月子里便秘怎么办？

　　月子里肩膀酸痛有可能是受风、过度劳累、局部着凉、体重无等原因导致的，在坐月子期间要注意身体的保暖，尽量不要过早的大幅度运动和重体力劳动，避免导致关节部位疼痛或者是肌肉酸胀等表现。病人表现出肩膀酸痛，可以用热毛巾或者是热水袋进行局部热敷，能够加快血液循环

　　月子里膝盖疼，考虑是由于怀孕期间，机体收到寒气入侵造成的疼痛，如果还在哺乳期，不提倡口服药物进行治疗，避免婴儿吸收对婴儿造成不良的影响，可以外敷一些活血通络，祛风止痛的药物，如：红花油，云南白药气雾剂等，也可以进行热敷，促进局部血液循环进行治疗。建议平

　　子宫下垂是由胎头向下产生压迫，导致盆底肌的损伤导致的，因此要产妇尽量多平躺着休息、劳逸结合，以促进盆底肌的恢复。一般情况，产妇抱小孩不会导致子宫脱垂，若产妇体质较好，则正常调护即可。若产妇产后大出血、本身有严重贫血或其他疾病，则应少抱小孩。建议产后要多

　　正常女性在人工流产后，由于要给予子宫一定的自我修复时间，为此往往需要坐小月子。而坐小月子的时间可根据个人的情况来看，建议至少休息两周，若表现出感染或女性恢复得不太好的话，要适当延长期，建议最好在一个月左右。

　　女性在流产后体质会变得十分虚弱，子宫和卵巢也需要一定的时间来恢复调整，通常情况下，我们建议流产后的女性休息至少休息半个月，这段时间以卧床休息为主，可以在身体条件允许的情况下，下床走动。同时，女性在流产后会有7-10天左右阴道出血的现象，这种出血量往往是会慢

　　流产后做小月子一般是能吃榴莲的，因为榴莲里面也是含有丰富的氨基酸，钾，膳食纤维等多种营养成分，适当的吃对身体是有好处的。在流产以后是要多留意身体的状况，如果发现身体有异常情况，要及早的就医。做小月子期间要注意保暖工作，防止表现出受凉，也要多注意休息，防

　　女性在做小月子期间是能吃苹果，但是要吃常温下的苹果，不可以食用冰箱里放置的苹果，冰箱里放着的苹果过于寒凉，在坐月子期间吃了冰箱里放着的苹果会导致胃肠道的不适，甚至会导致腹痛。女性在坐月子期间可以适当吃苹果，增加肠蠕动，可以预防便秘。女性在做小月子期间要

　　在做小月子期间是可以用化妆品的，目前的化妆品大多都是纯植物性的，对于女性做小月子没有明显的影响。平时也要做好皮肤的基础保水工作。在饮食上要保持饮食清淡，防止食用辛辣刺激或者是过于寒凉的食物。建议在小月子期间要做好全身的保暖工作，防止过早的出门。同时也要

　　生产孩子以后的女性一般是需要坐月子，时间也就是一个月左右，因为产后女性的身体比较虚弱，生殖器官也是需要一定时间的恢复。在这一个月以内绝对不能同房和盆浴，一定要做好下体的卫生，避免表现出妇科的炎症，多休息不能劳累，心情要舒畅，饮食上一般是需要营养丰富，但

　　坐完月子后多久来月经，每个人不完全一样，也和是否哺乳有一定关系，一般母乳喂养的，有些人整个哺乳期都不来月经，也属于正常的，如果不哺乳的，一般产后两三个月会恢复月经，在哺乳期也有恢复月经的，有些人会产后两个月开始恢复正常月经，月经是否恢复，和体内的泌乳素