备孕期间男女注意事项?

潘宇 2025-06-27 16:18:02 1

  备孕期间男女需要注意避免去往人群密集的场所,否则容易引起细菌感染;在饮食上应该加强营养,保证饮食多样化,多吃含有维生素、蛋白质的食物,比如鱼虾、鸡蛋、牛奶等,可以提高精子、卵子的活力。此外,女性需要按时补充叶酸,可以降低胎儿出现神经管畸形的风险。还需要注意,尽量不要自行服用其他药物,以免对备孕造成影响。多进行户外有氧运动,保持心情愉悦,可以提高受孕几率。

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