孕晚期晚上肚子饿吃什么?

李立杰 2025-06-20 03:39:38 1

  在怀孕晚期孕妇,如果晚上表现出肚子饿,那么是能吃上一点零食,比如能吃上两块苏打饼干,喝上250ml的酸奶或者纯奶,但是要注意防止吃高热量及高脂肪的膨化食品以及垃圾食品,这些食物不能给宝宝以及孕妇提供合适的营养,而且还可能会增加体重,增加发生妊娠期糖尿病的风险,在晚上肚子饿,还能吃点水果,比如可以1个苹果,或者是1只香蕉,此外还能吃上1点杂粮的馒头,这些食物既健康,也不会增加孕妇的胃肠道负担,对于孕妇体重管理有好处,整个孕期体重控制在25斤左右比较适宜。

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