女人免疫力低下吃什么好？

　　很多原因可以导致免疫力低下，多见的比如一些不良的生活方式会导致免疫力低下，比如长时间生活不规律，熬夜，失眠，长时间多食少动，工作强度大，劳动负荷重，那么容易表现出免疫力下降。调整好生活方式，有助于恢复。此外长时间营养不良，挑食或者不适当地吃减肥药，这些

　　牛初乳确实有一定的提高免疫力的作用。当然如果要真正的提高免疫力，就需要经常的锻炼身体，因此增强自身的身体素质。平时生活要有规律，在工作和生活当中，要劳逸结合，防止劳累和熬夜，要保证充分的睡眠，要合理膳食，做到营养均衡，戒烟限酒，在平时还要保持良好的心态

　　免疫力检查包括体液免疫检查和细胞免疫检查，体液免疫检查主要是检查免疫球蛋白，如果免疫球蛋白降低或者是缺乏，就会导致体液免疫功能低下。第二个方面是细胞免疫的检查，细胞免疫检查主要是检查t细胞的功能，它的功能包括免疫辅助功能，以及杀细胞功能。再者就是血常规

　　牛初乳粉正常情况下，是可以提高人体免疫力。但是具体的疗效是什么样，还要根据个人的身体情况而定。因为每个人吸收能力是不一样。因此特别想要提高人体的免疫力，增强抗体，可以选择去正规医院，注射提高免疫力的药物。在日常生活中也可以控制饮食习惯，要吃些有营养的食

　　提高免疫力，我们可以多吃些富含维生素A、维生素C、维生素E的食物，像蔬菜、水果类，还有就是动物的肝脏以及坚果类。其次就是富含钙、铁、锌的食物。如果表现出这类食物偏食或者摄入不均匀的情况下，我们很可能会表现出免疫力低下，导致患感染疾病的风险。平时我们一定要

　　如果表现出免疫力低，可以多喝些酸奶，或者就是纯牛奶，能够提高机体的抵抗力。多喝水也能够改善人体代谢，提高人体抗病毒能力和免疫力。或者就是多吃些海鲜、动物内脏、蔬菜、水果等，可以补充钙、铁、锌等微量元素，提高免疫力。也可以肌肉注射各种疫苗、免疫球蛋白，也

　　提升自身的免疫能力，首先应做到饮食的多样化，保证营养要均衡，可以多吃含有蛋白质高的食物，牛奶，鸡蛋，豆制品，海鲜等。吃含有纤维素和维生素丰富的绿叶蔬菜和水果。 建议保证充足的睡眠，不要熬夜，要经常参加体育锻炼，增强身体素质，可以提高自身的免疫能力。防止

　　想要提高免疫力的方式是比较多的，首先在平时要每天抽出一段时间来进行有氧运动，如跑步、打球、骑自行车、跳舞等，但在活动的时候，最好能够保持一个小时左右，此外在饮食方面也要注意要丰富多元化，防止表现出过度偏食，避免导致身体某种营养成分缺乏以后，导致免疫力下

　　提高免疫力力的方法是有非常多种的，首先在平时要结合身体的情况，适当的进行户外活动，可以抽出时间进行跑步、打球、跳舞等是能够提高身体的抵抗力以及免疫力。此外在饮食方面也要注意多喝一些温开水，吃些酸奶，或者是吃含有丰富营养的海鲜类食物以及一些新鲜的蔬菜，菌

　　提高免疫力的中成药包括灵芝孢子粉、玉屏风颗粒、贞芪扶正颗粒以及十全大补丸等补益药。建议病人遵医嘱用药，因为中医讲究的是辩证施治，如果服用的药物和现阶段的证型不相符合会起到反作用，最为多见的是可会造成上火，如牙龈肿痛等不良反应。提高免疫力除了应用中成药以