孕妇吃什么坚果？

　　产妇可以食用坚果吗？产妇是可以食用坚果的，而且坚果里营养成分多，可以起到健脑，补气补血，开胃健脾等作用，又补充了营养，又对身体是好的，因此在这种情况下，产妇吃一些坚果是有好处的。但是坚果也不能多吃，因为有的坚果可以造成上火的情况，因此吃坚果的时候一定要

　　在怀孕期间，孕妇可以适当的吃点坚果，坚果可以补充DHA，对于宝宝的生长发育是有帮助的。在怀孕期间比较适合吃的坚果有开心果、松子、夏威夷果，此外像平时比较多见的花生和瓜子，也都是能吃的。坚果每天适当吃一点点就可以，不要吃太多，因为大多数的坚果都是炒制的，如

　　适合高血压病人吃的坚果很多，比如核桃、黑芝麻、杏仁、花生、腰果、榛子，高血压病人吃坚果不宜过多，每天25-30克左右为宜，吃得过多容易造成肥胖、造成胃肠道消化不良。市场上很多坚果都是盐制的或者煎炒的，所含钠盐和油脂很高，要选择含盐、不是煎炒的坚果。高血压病

　　高血压脑出血的人不宜食用坚果，因为吃坚果会造成血脂高，造成脑动脉硬化。高血压脑出血的人的发病原因就是脑动脉硬化，因此建议病人平时要低盐、低脂、清淡饮食，多吃新鲜的蔬菜和水果。平时一定要坚持规律的口服降压药来控制血压，能够有效的预防脑出血的复发，建议病人

　　坚果品种众多，比如花生、榛子、板栗、莲子、腰果、巴旦木、核桃、杏仁、松子、白果、瓜子、葵花子等，高血压病人均可以适量食用。坚果富含不饱和脂肪酸、膳食纤维、维生素、矿物质等，对高血压病人有益。坚果是高血压指南中合理膳食建议的健康食物之一，但坚果富含植物性

　　高血压的病人可以在日常生活中食用一些坚果，如杏仁、核桃之类。高血压是指以体循环动脉血压增高为主要特征，可伴随心、脑、肾等器官的功能或器质性损害的临床综合征。高血压的治疗需要在生活方式改善的基础上，使用24小时平稳降压的药物控制血压。生活方式干预，对于降低

　　高血压的人能吃榛子、核桃、开心果、栗子、杏仁、花生、松子、莲子等坚果。因为莲子有强心、协助降压的作用。花生能够软化血管、减少胆固醇的堆积。核桃有健脑、疏通血管、净化血液、调节睡眠、提高睡眠质量的作用。开心果可以缓解紧张的情绪，有协助控制血压稳定作用。板

　　高血压病人没有绝对禁止吃的食物，因此可以选择任何食物，按自己的口味挑选坚果就可以，多见坚果有杏仁、桃仁、核桃仁、榛子、松子等。松子油性较大，且有润肠通便的作用，如果高血压伴有习惯性便秘，可以选择食用。核桃仁有补脑作用，对于高血压病人如果睡眠、休息不好造

　　高血压是一类以血压升高为主要表现的心血管临床综合征，临床上多见原发性高血压，是因为先天遗传因素和后天环境，饮食因素等多因素作用的疾病，且现阶段有年轻化的趋势。高血压的治疗包括生活方式的改变以及药物的使用，具体方式如下：1、病人要做到低盐低脂饮食，每人每

　　如果有高血压病人可以适量的吃点坚果之类的，但是不要吃太多，因为坚果里面含有丰富的脂肪和蛋白质，如果有高血压的病人吃了这些食物以后，吃多了的话会造成血粘稠度的增高还有血压的增高。平常可以适量的吃一些坚果像榛子，榛子可以软化血管，维护毛细血管的健康，榛子还