血脂高平时吃什么好？

　　孕期一定要注意营养搭配，协调，孕期容易表现出血糖、血脂的升高，如果表现出血脂升高，可能是因为脂肪是热量过高，营养过剩，因此造成血脂的升高。还有孕期孕妇运动量过少，也会造成脂肪堆积过多造成血脂升高。还有遗传方面的原因，就是本身就过于肥胖，也会造成血脂升高

　　糖尿病、血脂高的病人是能喝牛奶的。不少糖尿病病人由于存在的代谢障碍，同时也合并高脂血症。针对这类人群，饮食上除了要限制高热量及高糖分食物的过多摄入以外，同时还应当以低脂肪和低胆固醇的食物为主。在选择牛奶时，应当尽量选择无糖、低脂，甚至是脱脂的品种。这样

　　血脂高时我们可以适当使用一些含有单不饱和脂肪酸和多不饱和脂肪酸的食物，因为这些食物可以降低血浆胆固醇、低密度脂蛋白和升高高密度脂蛋白的水平，比如核桃、花生等，这些是含有丰富的单不饱和脂肪酸和多不饱和脂肪酸，但是这些食物的热量含量较高，所以不宜进食过多，

　　血脂6.6具体的没有讲到比如胆固醇超过6.6mmol/L，还是低密度脂蛋白胆固醇超过6.6mmol/L。如果总胆固醇超过了6.6，是升高的情况。如果低密度脂蛋白胆固醇超过6.6，就是非常严重的高的低密度脂蛋白血症。高的低密度脂蛋白血症是一种血脂异常的非常明显，而且需要积极的进行

　　血脂的类型有很多的，不同类型的血脂它的正常值是不一样的，一般来说总胆固醇它的正常值应当在2.8~5.17毫摩尔每升，甘油三酯正常值应当是小于1.7毫摩尔每升，高密度脂蛋白应当是高于1毫摩尔每升，低密度脂蛋白是在小于3.1毫摩尔每升这个范围。虽然高脂血症它有这些诊断的

　　生活中经常能够吃到的像瓜子、花生、夏威夷之类的这些坚果，它们是含有大量的油脂的，平时炸葵花籽油这些都是从这些坚果里面炸出来的油，可见它的油脂含量非常的高。它不光油脂量高，而且它的能量非常多，吃一小把瓜子就相当于吃了一碗饭，那么对于糖尿病患者肯定是瓜子不

　　一般来说检查血脂建议病人挂内分泌科，并且在检查血脂之前，需要病人保持低脂饮食一周左右，然后在空腹进行血脂检测，如果病人在血脂检测之后发现有明显的高血脂症状的话，就需要及时进行相应治疗，像一些轻度的高血脂，医生会先建议病人进行生活方式的干预，比如说病人可

　　人体的血脂主要来源于两方面，一是经过饮食的摄入，此外是在体内的合成。　　对于血脂高的人群，在饮食上一定要注意控制动物的脑，如说牛脑、羊脑、猪脑，胆固醇含量很高，每百克基本上在2500到3000毫克，血脂高的人群对于这类食物要尽量杜绝。　　还有比如鸡汤、骨头汤，

　　那么血脂高的话，一般要找下原因，大多数人的话是一种生活方式所造成的高脂血症，那么这种情况下的高脂血症进行调理，首先是要控制饮食，低脂肪，多纤维素的这种饮食。那么所说的低脂肪的话，一定要注意，有一些食物也是高脂的，比如说像花生，瓜子，核桃，这些甚至可以榨

　　当发现血脂升高时，可以采取以下措施来进行改善。第一，控制理想体重，一般是来说，肥胖者更容易发生高脂血症。当肥胖者体重减轻后，血脂高可以非复正常。第二，要进行运动锻炼，因为体育运动不但可以增强心肺功能，还能够减轻体重，降低血浆、胆固醇和甘油三酯的水平。第