做什么运动可以长高?

戴健 2025-07-03 06:30:45 1

  做什么运动可以长高,这是属于后天的因素。身高的发育主要还是遗传因素控制的,孩子的身高往往取决于父母的身高,后天的因素对促进身高长高的话也是有一定的帮助,多进行锻炼的话,也是能够刺激身高的发育。身高的发育主要是靠生长激素来刺激的,处于发育阶段的人就需要避免熬夜,因为在熟睡当中生长激素分泌是最旺盛的。所以说要想在发育阶段长高,一方面是进行适当的锻炼,像跳跃性的这些锻炼,还有就是要注意休息。

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