糖尿病一天喝多少牛奶

赵妍 2025-06-18 23:58:03 1

  糖尿病患者是可以适量喝牛奶的,最好是每日喝100ml—200ml牛奶,这样既不会让血糖升高,也不会导致营养缺失。建议大家在喝牛奶的时候选择脱脂牛奶、纯牛奶这些。  绝大部分的牛奶含糖量低,有大量的水分,并且其中含有的微量元素、蛋白质和维生素、脂肪这些都是较为丰富的,从热量上看每100克牛奶与等量的苹果所含的热量相同,所以,糖尿病患者喝牛奶是有好处的。对于缺钙,特别是老年糖尿病患者缺钙严重的人群,喝牛奶还可以及时的对骨质疏松加以缓解,对钙的补充有很大意义,因其含糖量低,对血糖影响不大。糖尿病患者的饮食方式自己还是需要特别注意的,平时能吃什么,不能吃什么,自己要有一个明确的认知。  在喝牛奶的时候如果有糖尿病的话需要注意几点:牛奶虽然营养价值高,但是糖尿病患者如果大量喝的话,会导致蛋白质摄入增加,从而整体热量上升,容易加重肾脏负担。有些牛奶中也是含有糖分的,所以糖尿病患者在选择牛奶的时候,需要特别注意查看成分表。而儿童I型糖尿病患者应饮用全脂牛奶,伴有肥胖的Ⅱ型糖尿病患者,应根据血脂的情况选择脱脂或半脱脂牛奶。

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