什么是神经源性肌肉无力

　　病人在运动后出现肌肉有酸痛现象，说明病人的肌肉部位，受到外力刺激后，产生了应激反应。出现局部肌肉有修复过程，可以加强改善肌肉的弹性和韧性，能够加强局部肌肉的力量。所以在病人运动时，最好是掌握好运动时间和运动量，不要进行过度的锻炼，避免发生肌肉的疲劳性损

　　锻炼肌肉最忌讳的是病人没有掌握正确科学的锻炼方法，锻炼时间过长，运动量过大，使肌肉发生疲劳性损伤。出现肌肉纤维有断裂，在肌肉内产生出血，病人出现了局部的疼痛，肿胀等临床现象。所以在病人锻炼肌肉时，最好是在康复医生指导下，进行正确的锻炼，可以避免发生肌肉

　　病人有小腿肌肉外翻现象，多数是由于膝内翻导致的。在矫正上，可以采用膝关节过伸牵引，配合推拿手法，局部按摩，缓解减轻膝关节肌肉的粘连程度。也可以配合针刺，艾灸，或者是选择骨科洗药熏洗，同时要佩戴矫正支具，进行矫正固定，改变膝内翻的力线，在外观上，小腿就可

　　人体内葡萄糖氧化供能有两种方式。一种是氧气充足的情况下的有氧呼吸，葡萄糖生成水，二氧化碳和大量的能量。而在运动时，特别是高强度的运动时，体内氧气供应相对不足。在剧烈运动的肌肉区内供能主要靠葡萄糖的无氧酵解。葡萄糖无氧酵解在供能的同时产生大量的乳酸，乳酸

　　对于一些人来说，如果自己的腿是比较有肌肉，在平常的饮食当中，就要注意能够适当的减少脂肪含量多食物的摄入，也能够少吃盐，这些是比较好的。同时在生活当中也要多做体育锻炼，比如散步，爬山，游泳等等，这些对于瘦小腿都是比较有帮助的。

　　对于小腿肌肉比较多的人来说，在平时的生活当中，如果想要瘦腿就应该尽量避免穿高跟鞋，另外，在平时的生活当中也要控制好自己的饮食和增加锻炼。平时应该吃比较清淡的食物，在锻炼的过程当中可以选择长跑的方式，也可以在空闲时间对腿部进行按摩和拍打。

　　病人出现运动第二天，有肌肉酸痛说明病人的肌肉内，产生大量的酸性物质。可以嘱咐病人，在运动之前，要做好热身准备工作，使肌肉组织得到彻底放松。在运动后，要做好静态拉伸工作，可以促进酸性物质排泄。同时在运动后，需要及时的洗热水澡，补充碳水化合物，保持人体血液

　　癌痛主要表现形式非常多，不是单独的点、单独的部位或是肌肉、神经，主要看肿瘤发病部位，比如有些局部表皮上肿瘤，表现在局部皮肤疼痛。但是，如果有胸腰椎骨头或是肿瘤占位，可引起神经压迫症状，可能表现为神经刺激痛。　　癌痛主要表现形式非常多，不是单独的点、单独

　　俯卧撑锻炼，主要是锻炼上肢部位的肌肉。比如可以锻炼肱二头肌、肱三头肌、三角肌及胸大肌。通过俯卧撑锻炼，能够加强局部肌肉的韧性和弹性，刺激局部肌肉内的新陈代谢，可以防止、减少发生局部的病变。在锻炼时，最好是在康复医生指导下，进行正确的锻炼，可以避免发生肌

　　在生活中如何拉伸小腿肌肉？第一，弓步压腿，首先站立好双腿张开，同时往前后胯部臀部往下压，双手着地与肩平行，整个人呈弓箭形姿势，保持五秒，直到出现疼痛，然后换边重复动作，每边做十次压腿时，一定要注意保证后腿要尽量伸直。第二，下腰，也是站立双腿交叉膝盖靠拢