月子过后吃什么补身体？

　　药流小月子至少应做两周，最好做完30天，药物流产适用于宫内妊娠小于7周的产妇，因未完全完成妊娠过程，就终止了妊娠，对身体造成的伤害很大，容易造成内分泌紊乱，机体受损，更需要悉心呵护，一般建议卧床至少休息两周的时间。流产后，需要注意的是：一定要按时B超复查是

　　一般在产妇做完月子42天左右的时候，必须到正规的医院做全面的检查，如果子宫恢复正常腹部刀口或者会阴切口长得都比较好，也没有异常的分泌物，这个时候夫妻双方是可以进行同房的，但是如果没有恢复好，应当禁止同房。产后一定要多加注意休息，保证充足的睡眠，不要经常熬

　　坐小月子7天以后就可以洗头。洗头的时候要注意水温，而且洗完头之后要及时擦干，不要吹冷风也不要坐在窗户跟前，避免造成着凉因此造成月子病。月子期间身体免疫力是比较低的，比较容易造成感冒生病。要注意身体保暖，不要着凉，饮食上要加强营养，多吃一些新鲜的蔬菜和水

　　坐月子月子餐的话要注意多元化，尽量的不要单一，平时不要吃生冷辛辣刺激性的食物。多见的西红柿，黄瓜，白菜，土豆，西兰花，蘑菇等都可以进行烹饪食用，能够有效的为身体补充所需的多种营养元素，加快身体的恢复同时也能够加快肠道蠕动缓解便秘情况，同时在坐月子期间也

　　做完月子可以自慰，但尽量不要自慰，自慰对身体有伤害，产后6周就可以同房了，但同房不可过频，每周2-4次为宜，而且需要做好避孕措施，虽然哺乳期可能不来月经，但也需要避孕，并注意同房前后双方清洗外阴。

　　坐小月子需要一个月左右可以上班。在做完流产手术之后，由于身体各项机能都处于下降状态，而且免疫力也有所低下，所以需要卧床休息。还应多吃一些有营养的食物，防止过度劳累，在坐小月子期间不要同房，防止感染，此外应注意局部的清洁和卫生，还应勤换洗内裤。

　　在小月子里吃一些鱼肉鸡肉，蛋奶等食物是比较好的，还能吃黄芪炖老母鸡汤，会有补气养颜补血的作用的。还可以同时里边放入红枣，也可以有补血的作用的，如果在怀孕的时候以及产后表现出感冒，是能吃一些姜的。

　　月子期间尽量不要玩手机，要保证充足的睡眠，同时需要适当的下床活动，如果长期的玩手机，眼睛会充血，对于眼睛不利的。产妇在生完孩子后身体会很虚弱，坐月子就是为了调理好身体，因此休息很重要。建议可以偶尔看手机，每次的时间不要太久。

　　月子腰疼可以采用按摩和热敷等方法进行改善，还可以适当的做一些健身运动进行缓解，月子腰疼一般能养过来的。月子腰疼可能是受凉造成的，还可能是缺钙造成的，也有可能是在怀孕期间胎儿压迫颈椎的原因造成的，正常在宝宝出生以后就会逐渐恢复正常，因此不用特别的担心。

　　月子期间洗头最好是不要用吹风机。月子期间应当多注意休息，防止过度的劳累，保持愉悦的心情，可以适当的多吃一些富含蛋白质及维生素多的食物。月子期间保持外阴清洁干燥，防止性生活，适当的可以进行室内通风，但是防止直接对准风口处。可以选择淋浴洗澡，但是防止坐浴以