如何戒除手淫？

　　首先需要明确的是，偶尔的手淫并不会对身体造成危害，即便是长时间的习惯，如果手淫不频繁，对身体也没有太大影响，不必有过多的精神压力。但是如果频繁的长时间的手淫，确实有可能会产生几方面影响，第一、精神心理压力，造成焦虑、紧张、自责、内疚等。第二、频繁的快速

　　您好，根据您所描述的问题，正常情况下没有什么反应。建议你戒掉手淫，不要有这样的坏习惯，避免造成泌尿系统炎症感染，影响以后的性生活。实在不行，一周两次左右还是正常的，主要还是注意卫生，多清洗，勤换内裤，实在担心可以去医院泌尿外科检查一下，希望可以帮到你。

　　如果因为手淫频繁，患有肾阳虚或者肾阴虚的症状，比如表现出头晕眼花、记忆力下降、腰膝酸软、形体虚寒、盗汗遗精、骨蒸潮热等表现。只要及时禁掉手淫，同时在医生指导下服用中成药物调理，经过1-3个月时间，绝大部分都可以恢复正常。同时需要注意调理饮食，防止吃辛辣刺

　　戒掉自慰后，身体需要一段时间来恢复，可能需要一个月或更长的时间，具体要看个人的情况和心理状态。这种病病人可适当进行心理辅导，并转移注意力，培养其他兴趣爱好，可配合补肝肾中药调理，适当进行体育锻炼，营养支持，使身体早日康复。

　　想要戒除手淫首先一定要养成健康的生活习惯，平时每天坚持进行体育锻炼，饮食方面多吃富含优质蛋白的食物，保证正常规律的性生活，都有助于手淫的戒除。此外也可以培养自己的兴趣爱好，当有手淫需求的时候要适当的转移注意力，去做一些自己比较感兴趣的事情。

　　戒除长时间手淫首先要多进行体育锻炼，保证足够的睡眠，不能长时间熬夜，要防止看黄色的书籍。饮食方面要多吃蛋白质和维生素含量丰富的食物。病人表现出肾虚的时候，就得要遵医嘱用六味地黄丸治疗。

　　如果青春期的男性或未婚的男性，已婚夫妻双方长时间分居的男性，手淫可有效地缓解性紧张的重要方式，这种情况手淫是没有必要戒除的。长时间手淫首先要多进行体育锻炼，保证足够的睡眠，不能长时间熬夜，要防止看黄色的书籍。病人想戒除手淫必须要有强大的控制能力，不要频

　　戒除手淫后具体恢复性功能的时间需要结合身体的情况来决定。如果只是单纯的性功能下降，戒掉手瘾之后，大概两个礼拜左右，性功能会逐渐恢复正常。但如果手淫时间过长，造成神经功能紊乱，而且还造成生殖器官的充血，戒除手淫之后，大概需要半年左右性功能才可以恢复正常。

　　戒除手淫之后很多人会出现一些所谓的戒断反应，就是完全不手淫之后，会出现一些表现。有可能会出现阴茎勃起困难，也就是阳痿，而且出现有射精过快，也就是早泄，甚至会导致出现不孕不育症。患者还可能会出现有一些心理因素的表现，表现为焦虑、烦躁，引起失眠，严重的可能

　　要想戒除手淫，首先要锻炼意志，也就是自控力。现阶段坚持做体育锻炼是可很好戒除自慰方法。另方面平时要少接触不良的视频，不看污秽的书籍。多参加同学和朋友聚会，也可以分散注意力，帮助戒除手淫。还可以培养自己的兴趣爱好，比如读书、下棋等。自慰的人群也不要有过分