降血糖的运动？

　　现阶段的情况是血糖过高，如果已经达到糖尿病的标准，需要考虑正规的药物治疗，单纯的中药效果不佳，可以去内分泌科检查，如选择二甲双胍或阿卡波糖，或胰岛素等药物，此外控制糖分的摄入量，米饭面条等淀粉类食物的摄取，适当加强体育锻炼，有助于血糖的稳定。

　　高血糖如何降低，主要根据临床的具体的血糖的严重程度。高血糖如何降低主要取决于病人自身血糖的数值程度。一般如果明确不是糖尿病，只是空腹血糖受损，糖耐量低减，这个时候可以以非药物治疗为主。比如改善生活方式，不要暴饮暴食，以低盐低糖低脂的饮食为主，不要吃太多

　　孕妇如果有血糖高的情况是能吃大枣的，但是建议每天不要吃的太多，一天吃一到两颗大枣就可以了。大枣可以补血，对于孕妇来说还是比较好的。但是有血糖高的孕妇在饮食上要注意少吃一些高糖的食物。

　　孕妇血糖偏高，能吃一些柑橘类的水果，比如橘子，柚子，橙子等，也可以适当的吃一些苹果，梨，桃子，葡萄等，但由于水果里面也含有糖分，因此一次性不能够吃的太多，要适量的食用，日常的饮食也要严格的控制。怀孕期间应当定期的去医院做检查，时刻了解到宝宝的发育情况，

　　孕妇多喝水是不能降低血糖的。降低血糖要经过饮食和锻炼来控制。饮食的原则是荤素搭配要合理，少吃多餐，防止暴饮暴食，尽量减少糖分的摄入。适当的运动能够加快糖分的分解和消耗。建议在餐后运动30分钟，对血糖控制有利，对母婴都是无害的。经过合理的饮食和适当的运动，

　　玉米须水对降血糖是有一定效果的，玉米须水不仅对降血糖有一定的效果，而且对降血压和降血脂也是有很大的帮助，但是在饮用玉米蓄水的时候一定要注意，不能过量的饮用，如果患有低血糖或者是低血压以及低血脂的患者，最好是要少喝玉米须水。

　　玉米须有降低血糖的作用，具有利尿、消水肿，和减肥的临床功效，可以辅助降低高血糖。玉米须有些成分，可以促进胰岛素的分泌，坚持通过玉米须泡水，当作茶饮，可以有效的防止血糖的不稳定，过分升高，对于辅助治疗糖尿病，有一定的益处。但是玉米须不能作为治疗糖尿病的主

　　玉米须由于一定的降血糖作用，但是一定要适量，不要喝多，不然还会适得其反。玉米须中含有许多活性物质，可以保护肾脏，还可以抑制高血糖素的分泌，还可以促进患者的胰岛素分泌。玉米须中含有各种果酸，还可以起到保护血管的作用，但是不能作为降低血糖的主要方法。有条件

　　燕麦是一种低糖食品，适合糖尿患者食用，但是选择燕麦有讲究：1，选颗粒粗大的粗加工麦片。2.配方越简单越好，有些包装里还添加了糖精等其他物质，这些添加物不适合糖尿患者。3.减量防止直接冲调的即食产品，最好要煮开才能食用的生麦片。4.配方表中选择蛋白质含量较高的

　　糖尿病人大概8、90%都是肥胖、超重的，也就是肥胖、超重是糖尿病发病的特别重要的原因，所以降低体重是有效降血糖的办法。所以在糖尿病的治疗的里面，第一个要饮食、运动，规定能量每天吃多少。另外，还有要适当的运动，要增加活动量把能量给消耗掉，所以这都是降低体重、