抑郁怎么治？

　　抑郁或者是抑郁情绪是一种不良的情绪体验。抑郁情绪一方面见于某些精神心理疾病，例如恶劣心境、抑郁症等。另一方面也见于伴随抑郁情绪的躯体疾病等。抑郁的初期治疗，第一是需要去除造成抑郁的各种诱发因素或者是应激因素，减少不良因素对病人的恶性刺激，为病人创造新的

　　中医治疗抑郁症要多久，没有确切的时间。因为治疗效果会受到病情轻重程度、医生治疗手段、病人配合程度等诸多不可控因素的影响。抑郁症，即中医的郁证，是气机郁滞，脏腑功能失调的外在表现。中医治疗该病，有实证和虚证之分，治疗实证时，在祛除病邪后，疾病即可得到治愈

　　心烦多有合理的理由，若无理由的烦躁，就需要去找专业的医生将注意力集中。若存在某些原因，可尝试以下方法:第一，可以分析心中烦躁的具体原因，一般是由外界环境刺激、压力事件造成，需要针对具体压力事件进行分析，寻求帮助或制定自我解决方案，才能从根本上消除因压力

　　心里抑郁的情况可以经过自我治疗缓解，比如说日常做自己喜欢做的事情，或者是听音乐来放松身心，还要保持充足的睡眠时间。造成心理抑郁的症状大多数是因为在生活中遇到了挫折而表现出颓废焦虑的心情，或者是心理压抑太久没有及时的释放出来，长久发展会形成抑郁症问题。处

　　根据你描述的问题来说，如何摆脱抑郁情绪，建议采用以下办法解决：第一个是寻求心理帮助，可以找心理咨询师进行咨询，经过心理咨询师的指导，对抑郁情绪会有明显的改善。第二个是找比较亲密的朋友倾诉内心的苦闷，也可以达到缓解的目的。第三个可以进行一些运动主张，每天

　　当人表现出抑郁的情绪时，首先可以考虑经过运动来进行合理的情绪宣泄，其次可以经过看书、旅游等活动来放松心情。抑郁情绪正常跟人们所处的环境有很大关系，想要缓解抑郁的心情，较好的方法就是换个环境，换种心情，所以旅游、运动等活动都很适合放松心情，舒缓压力。当受

　　抑郁焦虑症顾名思义就是病人在有抑郁症状的同时也会伴随焦虑症病人所具备的症状。临床表现正常来说，患有抑郁症的人主要的症状表现就是抑郁方面，而患有焦虑症的病人主要也会出现焦虑的症状，但是抑郁焦虑症，包含以上两种病症的症状。焦虑症可以合并抑郁症状，强迫症状恐

　　抑郁症主要表现为长时间而显著的心情抑郁、情绪低落，可以经过看喜剧电影、听节奏轻快的歌、参加游泳或跑步等锻炼来缓解心情抑郁。在有长时间情绪低落、丧失兴趣的时候要及时治疗，防止加重病情；建议治疗期间适当调节自我，可以参加体育活动、参加座谈会、看电影、听歌来

　　抑郁症病人常述心情不好，高兴不起来，终日愁眉苦脸、忧心忡忡，严重者甚至会痛不欲生、悲观绝望，有度日如年、生不如死之感。病人还会对过去喜爱的活动或事物丧失兴趣或兴趣下降，对很多事情都提不起劲，就算勉强去做，也体会不到以前快乐。除此之外，病人常常感觉脑子像

　　病人如果同时有焦虑情绪和抑郁情绪，可以选择有改善焦虑抗郁情绪的药物进行治疗，在临床上使用最多的是新型抗抑郁药物，如舍曲林、帕罗西汀、氟西汀、氟伏沙明、艾司西酞普兰、文拉法辛、度洛西汀、伏硫西汀等。服用上述药物能够改善病人的焦虑情绪和抑郁情绪，但是药物起