心里抑郁怎么治疗？

　　复发性抑郁障碍表示为经常会表现出抑郁症复发，在受到某些事情刺激之后，就有可能造成病人表现出情绪低落和闷闷不乐，并且还会伴随兴趣下降和爱好丧失，严重的还可能造成记忆力减退和注意力障碍，甚至可能会表现出自杀或自虐倾向。复发性抑郁障碍需要到专业心理科进行心理

　　走出焦虑抑郁的方法：1.转移注意力，患病后常常会因为胡思乱想，焦虑不安，总是注意自己的病症，如果可以转移注意力，将注意分散到其他事物上去，就无暇焦虑了。2.培养自信心，对于抑郁症病人，需要善于发现自己身上的优点，建立信心，减少自卑感，多一点自信，就会减少一

　　根据抑郁症严重程度的不同，临床处理方案不一样。对于轻度抑郁症病人，以心理治疗或物理治疗为主。重复经颅磁刺激治疗、脑深部电刺激对于抑郁症症状改善都有帮助，而对于有严重消极自杀行为或抑郁性木僵的病人首选改良电抽搐治疗，或者药物治疗无效的病人也可以采用改良电

　　青少年抑郁症的治疗应当坚持抗抑郁药和心理治疗并重的原则。心理治疗适用于不同严重程度的青少年抑郁症病人，能够帮助病人改变不合理的信念，完善人格，增强病人应对困难和挫折的能力，最终让病人抑郁情绪得到改善，降低自杀率，减少功能的损害，现阶段，还没有一种抗抑郁

　　抑郁症是以显著的心境低落为主要特征的疾病。抑郁症的治疗以药物，心理，物理治疗为主。由于抑郁症分为轻度，中度和重度抑郁症，对于轻度抑郁症病人，可以采取调整身心，心理安抚以及家庭配合等治疗；对于中，重度抑郁需要药物配合心理等综合治疗，药物上可以口服盐酸帕罗

　　新妈妈在产后都会有一定程度的情绪变化，这是因为体内荷尔蒙的变化造成的，严重的会发展成为产后抑郁症。在孕期也有抑郁的现象，面对抑郁症要有个好的心态，做到这些：抑郁症会造成没有食欲对任何事情也没有兴趣，孕妇要多活动，尽量的去做一些有意思的事情来转移注意力。

　　抑郁症是由多种因素导致的疾病。一般来说，如果存在生活杂乱无章，不知道每天要干什么、不注意卫生，不按时清洁居住环境、心情低落，干什么都不太高兴等表现，可以初步判断自己患有抑郁症。1、建议去正规的医院进行诊治，确定抑郁症程度，并及时进行治疗。2、如果患有抑郁

　　抑郁情绪是由于生活压力较大或心理承受能力差所造成的，要加强自我调节，可以经过做运动比如游泳，慢跑等方式加以调理放松。此外应当多接触大自然，会让心情平和，心态平稳，多和朋友亲人沟通交流，适当的参加户外的集体活动，有良好的社交。家人要给予更多的陪伴和安慰，

　　长时间抑郁会造成表现出抑郁症，这是一种心理疾病，需要及时干预。建议病人要放慢自己的生活节奏，不要因为某件小事而感到沮丧。同时也要多进行体育锻炼，这样可以较好地疏解自己的压抑情绪。每晚睡前可以泡个热水澡，让疲惫的身体得到舒缓，同样可以缓解抑郁。

　　调理抑郁情绪的方法是保持轻松的心情，下班后多做些自己的兴趣爱好，比如打太极拳，练瑜珈，养花看看书等。在日常生活中，应多结交一些新朋友，多参加一些社交活动，如果严重的话，可配合一些药物进行调理，也可进行心理疏导。