结婚一年还没怀孕怎么回事？

　　女性在怀孕后由于身体状态，饮食习惯等各种生活习惯发生变化，平时在半夜里会经常尿频，在日常生活中，抵抗力下降，又容易表现出头痛等症状，都会影响孕妇的睡眠质量，表现出失眠或是难以安睡的现象，如果孕妇这种现象严重，一定要及时进行调理，不然孕妇休息不好，会影响

　　根据您的情况，您目前属于怀孕中期，对于您失眠，首先要保证白天睡眠时间不宜过多，不宜饮用咖啡浓茶等饮品。其次，晚餐不要进食过饱，睡前3小时不宜进食。还有就是要保持心情舒畅，睡前不要想太多，您可以在睡前听些轻柔的音乐促进睡眠，也可以在睡前半小时饮用纯奶促进

　　在怀孕期间尽量减少服用药物，但如果是严重的失眠可能会影响到胎儿的发育的情况下，必须要进行这方面的调理治疗，当然怀孕期间服用药物一定要服用副作用小，对胎儿生长发育没有影响的药物。在药物选择上，尽量选择中药，因为中药对人体的影响比较小，如果服用镇静、安眠的

　　怀孕舌苔厚白造成的原因可能是吃了一些白色的食物，比如说豆浆、牛奶、白粥，有可能是身体的体质过于虚弱、身体里面的湿气太重、脾胃的运化不好、表现出了消化不良。在怀孕之后身体里面激素水平会表现出紊乱，免疫力也会表现出下降。

　　孕妇可以适量的吃一些山药，山药既是一种药材，而且也是一种食补性比较强的食材，可以帮助孕妇健脾益气，对于孕妇表现出的身体疲劳感有一定的缓解作用，而且山药的营养价值相对比较高，可以提高孕妇的自然免疫力，同时山药当中的碳水化合物可以平衡血糖，预防孕妇表现出血

　　在怀孕以后吃了辛辣刺激食物，或者天气干燥容易表现出上火的情况。怀孕以后是不能乱用药物治疗，乱用药物会影响胎儿的生长发育，一般建议食疗来降火。可以多喝水，不要吃辛辣刺激的食物，喝些绿豆百合粥，或者喝些蜂蜜水，多吃青叶的蔬菜，可以多吃苹果，梨子，香蕉，西瓜

　　一般孕妇在孕期可以使用生姜泡脚。部分孕妇由于受内分泌异常影响，可造成血液循环受阻，故下肢可表现出寒凉感。使用生姜泡脚可有效刺激下肢血管扩张，可促进血液循环，缓解下肢寒凉的症状。但需注意，如孕妇已表现出严重的下肢水肿，则不可使用生姜泡脚，避免血液循环加剧

　　怀孕期间可以适当喝蒲公英泡水。当中含有维生素C等营养成分。并且，蒲公英能够清热解毒、清热、消肿散结的作用，能够增强孕妇身体免疫力，并且还有催乳的作用。但是，蒲公英药性寒凉，体质虚弱的孕妇是不能喝的。

　　在怀孕期间可以少量吃鱼腥草根。鱼腥草根是一种食药两用的食材。作为药物来说，具有清热解毒、提高机体免疫功能的功效，并且还具有一定的力量消肿作用。作为食材来说，含有丰富的钙，磷，锌等矿物质类营养素，含有一定量的维生素。孕妇适量的吃鱼腥草根，对于增强抗病能力

　　枸杞又名枸杞头，枸杞子，枸杞菜等。枸杞子具有降低血糖、抗脂肪肝作用，并能抗动脉粥样硬化，整个孕期都是可以服用枸杞的。中医对孕妇饮食和药物的原则要求是孕期凉，产后温，枸杞属滋阴药，有滋阴补肾，润肺强肝的功效，孕妇是能吃枸杞的，只是把握用量便是。