晚上失眠睡不着怎么治疗？

　　失眠最快入睡的方法：建议病人每天晚上睡前用热水来泡脚，晚饭后可以适当的到户外散步，都可能有效促进病人快速入睡，此外病人要注意防止熬夜和饮酒，多吃一些富含营养的水果蔬菜。此外考虑是植物神经紊乱造成的，病人平时能吃一些营养神经的药物如维生素B族、谷维素等，

　　随着现阶段生活压力、工作压力加大，失眠病人越来越多，也越来越年轻化。部分病人为工作、生活、情感等所累，表现出失眠现象。失眠治疗分药物治疗和非药物治疗，其中非药物治疗包括健康的睡眠习惯的培养，如作息规律，该睡觉时比如10点半，一定要洗漱好，躺在床上准备睡觉

　　失眠属于一种睡眠障碍，它是指有充足睡眠时间和良好睡眠环境的情况下，病人表现为入睡困难，睡后易醒，睡眠维持障碍。临床上，如果失眠是由于肢体疼痛、发热、喘息、咳嗽、起夜造成的，就需要治疗以上基础疾病，那么失眠就会缓解。如是由于倒时差，环境变化所造成的，这时

　　喜欢喝咖啡、失眠症等失眠的原因，第方面、最多见是因为生活方式造成了睡眠问题，这是最多见的，比如喜欢喝咖啡或者是茶叶，晚上饮酒睡前吃东西了，造成晚饭比较晚，满腹的食物还没有消化，或者是大量抽烟，睡前剧烈的活动，睡前过度的精神活动，比如看刺激性的电视剧、下

　　失眠可能是生理性的原因，也可能是病理性的原因。生理性的原因主要见于，长期生活不规律，过度熬夜可能会造成生活中改变，病人可以表现出失眠。如果进入更年期，比如45岁至55岁，可能会造成内分泌功能紊乱，病人也可以表现出失眠。病人可以表现为入睡困难，睡眠是容易醒，

　　失眠是指入睡困难或和睡眠维持困难造成整个睡眠质量和数量不足，失眠一般的症状包括失眠本身的症状，比如说入睡困难、易醒，就睡眠浅易醒，还有早醒。失眠还会造成白天精神乏力、头晕等不适。也会造成睡眠造成的一些社会功能的障碍，比方说白天头昏、乏力、精神不集中、工

　　失眠易醒是失眠的一种症状或者是一种状态，要想调理好失眠，要先弄清楚失眠的主要病因，从根上治疗失眠。治疗上可以采用非药物治疗和药物治疗。如果因为精神压力过大、焦虑、抑郁等精神紧张造成的失眠，可以去看精神医生，进行精神调节，同时要保持愉悦的心情。严重者可以

　　部分失眠的病人需要使用药物治疗。治疗失眠的药物主要有非苯二氮卓类药物以及其他有助于睡眠的药物包括抗抑郁药物等。临床应当针对不同的失眠类型，选择合适的药物。对入睡困难的病人，可以选用短半衰期镇静催眠药，如唑吡坦、三唑仑等。对维持睡眠困难的病人应当选用延长

　　失眠、心烦意乱多见的因素是由于存在焦虑状态有关，但也不能排除由于存在自主神经功能失调，如果近期精神压力过大或者有存在学习压力比较大、睡眠不足，有可能会容易发生上述情况。治疗上首先需要调解情绪，改善精神状态，不要精神过于焦虑，建议多参加户外活动。如果症状

　　失眠指的是有良好的睡眠环境以及充足的睡眠时间的情况下，病人却表现出了入睡困难、睡后易醒，睡眠维持障碍或者总的睡眠时间不足6小时，以至于导致第二天昏昏欲睡，精神不济等。失眠是怎么回事？失眠指的是有良好的睡眠环境以及充足的睡眠时间的情况下，病人却表现出了入