吃什么养胃最有效?

邹嵩 2025-06-20 07:07:09 1

  我们每天吃的主食,五谷杂粮都是养胃的食物,要保护肠胃,最有效的方法就是三餐定时,而且要以主食为主,不要以零食代替。此外口味上说,清淡的食物比较能养胃,辛辣刺激的食物都不利于脾胃。温度上说,偏温,偏暖的食物为佳,生冷寒凉之物都不适宜。

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