糖尿病人能吃黑米吗？

　　孕妇是能吃黑米的，黑米里面富含的纤维素，维生素B，对于缓解孕妇的早孕反应有比较好的效果，还可以促进肠蠕动，缓解孕妇孕期的便秘症状。在怀孕以后孕妇的饮食要注意均衡，需要粗细搭配，荤素搭配食物的品种应该丰富，每天需要摄入80~100克左右的蛋白质，可以满足宝宝以

　　怀孕以后能吃黑米的。黑米里面含有丰富的微量元素，维生素以及糖等营养素，对怀孕的妇女，具有增加营养的作用。怀孕后的饮食应当多样化，均衡营养，合理膳食。由于怀孕以后，胚胎的生长发育的需要，孕妇体内可能会缺乏一些微量元素、矿物质以及维生素、蛋白质等，需要经过

　　孕妇是能吃黑米的。黑米也称作黑梗米、乌米，属于糯米的一种，含有丰富的营养成分，比如蛋白、脂肪、碳水化合物、B族维生素、维生素E、钙、磷、钾、镁、铁等，具有很高的营养价值：1、延缓衰老，黑米的外皮层中含有花青素类色素，具有很强的抗氧化的作用，具有延缓衰老的

　　孕妇能吃黑米。黑米中蛋白质含量丰富，易于消化，可以满足人体对蛋白质的需要，适合孕妇服用。黑米中含有膳食纤维，服用后可以润肠通便，预防孕期便秘。同时黑米中也富含多种矿物质，如钙、磷、铁等，以及多种人体所需的维生素，对宝宝和孕妇的身体大有好处多。吃黑米还可

　　怀孕的时候，适当的吃一些黑米是有好处的，因为黑色食物含有的营养成分比较丰富，既可以补充孕妇机体所需，又能够促进胎儿的生长发育，特别是在怀孕的早期，适当的吃一些黑米，可以改善早孕反应，对怀孕是有好处的。孕期应当注意营养，多吃一些富含蛋白质及维生素，且易于

　　黑米算是一种药食兼用的大米，具有滋阴补肾、健脾暖肝、补益脾胃、益气活血等功效。锰、铜等无机盐的含量也都比一般的大米高，此外，一般的大米很少有维生素C，它的叶绿素、花青素的含量都比普通的大米高，因此比普通大米更有营养，其抗氧化成分对我们抗衰老、预防动脉粥

　　妊娠糖尿病的孕妇是能吃黑米的，因为黑米本身属于主食的一种，黑米中含有丰富的微量元素以及膳食纤维，能够为孕妇提供较为丰富的营养。其次，黑米还具有很好的调理作用，我们建议妊娠糖尿病的孕妇能吃黑米，但是要注意控制总热量的摄入，要做到少食多餐，均衡营养。

　　糖尿病病人能吃黑米。黑米属于碳水化合物，和小米、大米、玉米、燕麦、荞麦、小麦等这些食物大概都相似的，25克可以提供90千卡的热能。但是糖尿病病人对于碳水化合物的选择，建议可以多食用些粗粮，因为粗粮含的膳食纤维比较丰富，因此建议糖尿病病人可以多选择像小米、玉

　　孕妇是能吃黑米的，黑米是一种对身体很有好处的食物，能够有效的改善孕妇身体虚弱、贫血等表现。黑米中含有丰富的蛋白质和钙、镁、钾、磷等人体所需的微量元素，并且富含维生素E。能够有效地避免孕妇表现出心脑血管疾病，而且具有控制血糖的功效。很多孕妇在怀孕期间喜欢

　　黑米含的热量非常低，而里面含有丰富的维生素，氨基酸以及微量元素，黑米的优点是里面含有花青素特别多，非常适合糖尿病病人食用，具有降血糖，血脂以及抗衰老的作用。糖尿病病人吃黑米最好可以做成米饭，一般黑米消化吸收比较慢，这样能够有饱腹感，而且对血糖波动影响也