糖尿病黑米能吃吗？

　　吃了黑米大便会是黑色，属于正常现象。大便的颜色和饮食有一定的关系，吃了黑色的食物，大便就会变成黑色，黑米就是黑色的食物，可以表现出这个现象。还有一些别的食物也可以造成，比如吃了黑芝麻，还有一些就是猪肝、猪血都可以造成黑色的大便，因为猪肝、猪血里面还有铁

　　糖尿病人是可以适量的吃一些黑米的。黑米里面的营养成分是非常丰富的，含有非常多的微量元素，能够补充人体营养，也能提高身体免疫力。糖尿病可能是由于遗传因素造成的，也可能是由于经常吃一些含糖量过高的食物造成的。在病情发作时，会使病人表现出饮水量增多和小便量增

　　黑米糖尿病的病人能吃，黑米和白色的大米一样，都属于碳水化合物类的食物，对血糖的影响比较大。糖尿病的病人食用黑米后，一定要监测饭后两小时的血糖。如果饭后两小时的血糖明显偏高，不提倡糖尿病的病人再次食用。如果糖尿病的病人检测饭后血糖，没有波动的很大，建议糖

　　孕妇是能吃黑米的，黑米是准妈妈很好的滋补品，它是一种药食同源的大米，其营养价值明显高于精白米，被称为补血米、长寿米。黑米所含的营养成分大多数都聚集在黑色皮层，因此吃的时候尽量不要精加工。黑米可直接用于煮粥做饭，也可和其他原料配合食用。煮粥时将黑米用水浸

　　补肾、美容养颜、抗衰老、提高抵抗力。中医认为五色入五脏，而黑色是入肾脏的，因此黑米具有很好的补肾的作用，可以用来改善由于肾虚而造成的精力减退等等。此外，黑米当中含有非常丰富的维生素、矿物质和多种微量元素，能够起到一定的抗氧化的作用，因此达到美容养颜、抗

　　消化不良、脾胃虚弱的人不适合吃黑米。黑米的营养价值比较丰富，其中蛋白质的含量和矿物质的含量要比普通的大米要更加丰富。黑米中含有膳食纤维，经常吃有补血抗衰老的作用。但是也有一些人是不宜经常吃黑米的，一个是消化不良的要慎吃，黑米虽然营养丰富，但是也不容易消

　　糖尿病病人能吃黑米，黑米属于碳水化合物，糖尿病病人每日膳食总热量中由碳水化合物提供的热量应当占到50~60%。黑米和大米、小米、玉米、面粉、荞麦面等等这些实物一样，大概是25克，可以提供90千卡的热能，只需要注意摄入的量即可。需要注意的就是不要喝黑米粥，因为粥类

　　糖尿病病人也能吃黑米食用的时候建议混到大米以及其他的粗粮之中，烹制成米饭来进行食用，不提倡煮成粥，因为粥是属于吸食，在进食之后就会造成病人的血糖波动比较大。黑米也叫做乌米是属于糯米的一种，而且是含有丰富营养成分的，例如B族维生素，维生素E钙，磷，镁，钾等

　　黑米作为一种碳水化合物，含有丰富的矿物质成分，也起到补充植物蛋白质的作用。而且在中医中黑米能够健脾暖胃、滋阴补肾，因此对糖尿病病人适当吃些黑米是有好处的。糖尿病病人在吃黑米的时候，可以用黑米搭配白米和小米甚至燕麦来做杂粮蒸饭吃，再搭配比较清淡的菜肴，这

　　孕妇是能吃黑米的，黑米里面富含的纤维素，维生素B，对于缓解孕妇的早孕反应有比较好的效果，还可以促进肠蠕动，缓解孕妇孕期的便秘症状。在怀孕以后孕妇的饮食要注意均衡，需要粗细搭配，荤素搭配食物的品种应该丰富，每天需要摄入80~100克左右的蛋白质，可以满足宝宝以