月子期便秘怎么办？

在坐月子期间也不可以食用一些辛辣生冷以及容易带有刺激性的食物，也不可以食用烧烤以及腌制的食物，在坐月子期间饮食要以清淡为主，可以多吃一些富含有营养的食物，也可以多吃一些新鲜的水果和蔬菜，这样都能很有效的促进身体的恢复，并且在平时要防止剧烈运动，按时休息，保

月子期间产妇是能吃水果的，因为水果中含有大量的维生素，对身体的恢复是很有好处的，但是不要一次性吃的太多，要少食多餐，可以用温水加热来吃，可以将水果做成汁服用，月子期间要注意食物的卫生。坐月子期间是产妇身体恢复的最佳时间，可以多吃些新鲜的蔬菜水果，营养丰富的

小月子期间手腕关节疼痛可以经过以下几种方法进行治疗：第一、限制腕关节活动并防止腕关节受凉受潮，能够减轻腕关节疼痛的症状。第二、对腕关节进行热敷治疗，温度控制良好可以使腕关节血液循环得到改善，也能够减轻腕关节疼痛症状。第三、腕关节理疗，如微波治疗、远红外线治

在流产以后一个月内禁止同房和盆浴。如果进行同房就会造成阴道炎、宫颈炎，甚至上行感染造成输卵管炎或者是宫腔炎。还有可能会造成经血回流造成子宫内膜异位症。应当每天保持外阴清洁卫生，用温开水清洗1~2次，内裤要勤洗勤换，要注意是否阴道流血增多或者是有外阴瘙痒、小腹

　　小月子期间出现的腰疼，多为慢性盆腔炎的一种症状。慢性盆腔炎是终身性的疾病，小月子期间如果出现腰疼很有可能留下病根。小月子是相对于大月子而言，大月子实际上是足月经阴道或者剖宫产分娩健康孩子之后的1个月。小月子是指中期妊娠引产之后，即在怀孕16-28周之间，由于

　　月子期可以泡脚，一般对于女性来说，大多末销血液循环不好，容易表现出手脚冰冷的情况，因此在月子期泡脚，首先可以促进局部的血液循环，可以有保暖的效果，同时也可以起到助眠的作用，也有利于产后身体的恢复，但这个阶段需要用热水，并且泡脚时间不可以过长，避免水凉后

　　一般来说，女性在月子期间吃菠萝是不会导致回奶的情况的。女性在月子期间可以多吃一些新鲜的水果蔬菜，因此帮助补充维生素。由于菠萝味道比较酸，如果过多的食用，可能会对胃导致刺激，不利于维持女性正常的消化吸收功能。建议女性在哺乳期间最好吃一些味道比较清淡的食物

　　产妇在月子期间可以适当的多吃温性的水果，比如苹果、榴莲以及木瓜等。这些水果中含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素、矿物质、糖类以及多种微量元素等，可以补充产妇身体所需的营养成分，促进身体的恢复。同时还能够增强病人的抵抗力，预防在月子期间表现出便秘。

　　女性在月子期间，由于没有休息好，或者是长时间抱孩子喂奶，就可能会造成腰部疼痛等不适现象。因此正常建议在产后三个月，可以经过倒走、游泳，以及适当的慢走，来锻炼腰骶部肌肉，以减缓腰疼表现。而且还建议用中频理疗仪来进行治疗，同时进行按摩、针灸。如果腰疼比较明

　　坐小月子期间腰疼怎么办？小月子期间腰疼，可以经过运动来缓解。可以仰卧位，弯曲膝盖，并抬高到45度左右，手臂伸直，左膝弯曲至最大，然后右臂向上抬高，另一侧也同样的动作，重复十次以上。可以使腰椎和背部肌肉放松，平衡脊柱两侧肌肉的力量，纠正脊柱的生理曲线。还可