月子期便秘严重可适量吃火龙果、香蕉、奇异果、梨、苹果等水果，但需注意适量、新鲜、应季、清洗干净、避免与刺激性食物同食等。
月子期便秘严重可以吃以下水果：
1.火龙果：火龙果中含有丰富的膳食纤维，能够促进肠胃蠕动，帮助消化，缓解便秘。
2.香蕉：香蕉富含膳食纤维和水溶性植物纤维，能引起高渗性的胃肠液分泌，从而将水分吸附到固体部分，使大便变软而易于排出。
3.奇异果：奇异果中的膳食纤维和水分都比较多，能够增加粪便的体积，促进肠胃蠕动，有助于缓解便秘。
4.梨：梨中含有较多的膳食纤维和水分，能够增加粪便的体积，促进肠胃蠕动，有助于缓解便秘。
5.苹果：苹果中的有机酸能刺激肠子蠕动，加速排便，故又有通便作用。
需要注意的是，月子期女性身体较为虚弱，肠胃功能尚未完全恢复，在食用水果时应注意以下几点：
1.水果应适量食用，过量食用可能会引起肠胃不适。
2.水果应选择新鲜、应季的，避免食用过季或变质的水果。
3.水果应清洗干净，避免食用残留农药或细菌的水果。
4.水果应避免食用过于寒凉或过于燥热的，如西瓜、梨等，以免引起肠胃不适。
5.水果应避免与辛辣、油腻、刺激性食物一起食用，以免影响水果的营养价值和消化吸收。
总之，月子期女性应注意饮食均衡，多吃富含膳食纤维的食物，如蔬菜、水果、粗粮等，避免食用过于油腻、辛辣、刺激性食物，同时应适当运动，促进肠胃蠕动，有助于缓解便秘。如果便秘症状严重，应及时就医，在医生的指导下进行治疗。
