心率多少为正常？

　　成年人的正常心率，大概是60~100次每分。如果成年人的心率低于60次每分，属于心动过缓。如果心率高于100次每分，则属于心动过速。心动过缓或心动过速发作以后，伴有明显的不适症状就要引起重视，要及时就医诊治。极个别人在出现心动过缓或者心动过速时，没有明显的不适症

　　70岁老人在安静休息状态下，心率的正常范围是60~100次每分，低于60次每分为心动过缓，高于100次每分为心动过速。但在情绪激动、体力活动、剧烈运动、喝浓茶、咖啡、饮酒后心率超过100次每分也是正常的，在测量时应该让老人处于安静的状态下，以免影响检查结果。

　　心电图正常的心率应该是60-100次/分，如果低于60次/分，就属于窦性心动过缓，高于100次/分，属于窦性心动过速。如果按照平时，白天心率不低于50次就可以接受，晚上不低于40次/分就可以接受。如果平时有头晕、乏力或者眼前发黑，尤其要重视，有没有心率比较慢的情况。比如

　　心率快很可能是因为窦性心律过速，主要是因为心率失常所引起的。心动过速通常是指心跳的频率已经超过了100每分钟，通常在情绪波动比较大的时候会出现这种情况。如果患者得了甲状腺功能亢进或其他类的心脏疾病，也可能会造成窦性心动过速，这时需要进行对症处理。到医院完

　　如果是想要通过有氧训练的方式来进行燃脂减肥，最佳的心率是需要根据自身的年龄来进行判断的，同时也要结合运动的强度，如果年龄是在25岁的时候，可以做一些中强度的有氧训练，而燃脂心率区间需要控制在110~130次左右，这样对于染指的效果是比较好的，另外在运动的过程当

　　最大心率也叫最快心率，实际上，这种所谓的最快心率并没有具体的标准，因为心率的快慢受到多种因素的影响。在情绪紧张，激动运动或者劳动时，心率都会加快。在一些心律失常发作，特别是心动过速发作时，心率也会明显加快，而且运动时运动的强度和速度不同，心率快慢也不一

　　最低心率48是不正常的，通常心率的次数应该是每分钟60~90次，最低的情况下应该是在5560次左右。如果心率过慢，就会导致出现有心脏缺血，也会引起出现有胸闷、心慌的异常症状，或者是身体软弱无力的情况。可以适当地应用一些提高心率的药物进行治疗，同时也需要监测心电图

　　最佳燃脂心率是一个范围，最高值不应该超过（220-年龄）0.8，最低值不应该低于（220-年龄）0.6。以30岁为例计算，220-30=190，1900.8=152，1900.6=114，所以30岁的年龄最佳燃脂心率的范围是每分钟114-152次。将心率控制在这个范围之内，能起到燃烧脂肪并且保护心脏功能的

　　运动中最大心率粗略计算公式为：最大心率=220~年龄。比如四十岁的人他的极量运动心率最大为180次/分。在平时运动锻炼时，并不要求运动时要达到最大心率，因为这样无益，反而对人有害。锻炼时最好的心率控制范围是最大心率的65%~85%，这样的有氧运动对患者有利。研究表明，

　　心率是指每分钟心脏跳动的次数，如果在安静状态下平均每分钟心跳是60到100次，如果是运动状态，心率会自然加快。人体运动的最大心率计算公式是220减去年龄，比如50岁的人，他的运动最大心率是每分钟170次，多数患者是建议心率控制在最大心率的70%左右，大约是170减年龄，