判断胎动异常频繁的方法包括计算胎动次数、观察胎动规律、注意胎动时间，并结合其他症状，如腹痛、阴道流血、破水等，高危孕妇更应密切关注胎动情况。
胎动异常频繁可能是胎儿缺氧的表现，需要及时就医。以下是判断胎动异常频繁的方法：
1.计算胎动次数：孕妇可以每天早、中、晚各选择1个小时，数1小时内的胎动次数，然后将3次胎动次数相加，再乘以4，就得到12小时的胎动次数。一般来说，12小时胎动次数在30次以上为正常，少于10次则提示胎儿可能缺氧。
2.观察胎动规律：正常情况下，胎儿的胎动是有规律的，比如每天的胎动次数基本相同，胎动的强度也相对稳定。如果发现胎动突然变得频繁或减弱，或者胎动的规律发生了改变，就需要引起注意。
3.注意胎动时间：胎儿在不同的时间段胎动的频率也不同。一般来说，胎儿在晚上胎动比较活跃，白天胎动相对较少。如果在白天发现胎动异常频繁，也需要考虑是否存在问题。
4.结合其他症状：如果胎动异常频繁的同时，还伴有腹痛、阴道流血、破水等症状，可能是胎儿出现了严重的问题，需要立即就医。
需要注意的是，每个孕妇的情况都不同，如果对胎动情况存在疑虑，最好及时咨询医生。此外，高危孕妇（如患有妊娠期糖尿病、高血压等疾病的孕妇）更应该密切关注胎动情况，一旦发现异常，应立即就医。同时，孕妇在孕期应该保持良好的生活习惯，如均衡饮食、适量运动、保持良好的心态等，有助于胎儿的健康发育。
