富含蛋白质、铁、钙、叶酸、维生素的食物对胎儿有益，孕妇还应注意饮食均衡、控制体重、避免食用有害物质和注意饮食卫生。
对于七个月的孕妇，以下食物对胎儿有益：
1.富含蛋白质的食物：蛋白质是胎儿生长发育的重要营养素。孕妇可以选择鱼、禽、肉、蛋、奶等富含优质蛋白质的食物。
2.富含铁的食物：铁是预防孕妇贫血的重要营养素。孕妇可以选择动物肝脏、瘦肉、蛋黄、豆类等富含铁的食物。
3.富含钙的食物：钙是胎儿骨骼和牙齿发育的重要营养素。孕妇可以选择奶制品、豆制品、海鲜、绿叶蔬菜等富含钙的食物。
4.富含叶酸的食物：叶酸是预防胎儿神经管缺陷的重要营养素。孕妇可以选择深绿色蔬菜、豆类、动物肝脏等富含叶酸的食物。
5.富含维生素的食物：维生素对胎儿的生长发育也非常重要。孕妇可以选择水果、蔬菜、全谷类食物等富含维生素的食物。
此外，孕妇还应注意以下几点：
1.饮食均衡：孕妇应保证饮食的均衡，摄入足够的碳水化合物、脂肪、维生素和矿物质。
2.控制体重：孕妇应注意控制体重，避免过度增重，以确保胎儿的健康发育。
3.避免食用有害物质：孕妇应避免食用含有咖啡因、酒精、汞等有害物质的食物和饮料。
4.注意饮食卫生：孕妇应注意饮食卫生，避免食用生肉、生鱼、未煮熟的蔬菜等，以预防食物中毒和细菌感染。
总之，孕妇应注意饮食的均衡和多样化，摄入足够的营养素，以确保胎儿的健康发育。同时，孕妇应注意饮食卫生，避免食用有害物质，以预防食物中毒和细菌感染。如果孕妇有任何饮食方面的问题，应咨询医生或营养师的建议。
