肩周炎可引起胳膊疼,可尝试休息、物理治疗、药物治疗、运动治疗、手术治疗等缓解,日常生活中注意保持良好姿势、保暖、避免提重物、定期锻炼。
肩周炎可引起整个胳膊疼,若想缓解,可尝试以下方法:
1.休息:减少胳膊活动,避免过度劳累。
2.物理治疗:可采取热敷、冷敷、按摩、针灸等方法,以缓解疼痛和炎症。
3.药物治疗:在医生的指导下,口服或外用药物,如非甾体抗炎药、镇痛药、活血化瘀药等。
4.运动治疗:进行适当的肩部运动,如旋转、拉伸等,以增强肩部肌肉力量,改善关节活动度。
5.手术治疗:如果肩周炎严重,保守治疗无效,可考虑手术治疗,如肩关节松解术等。
此外,在日常生活中,还需注意以下几点:
1.保持良好的姿势,避免长时间低头、仰头或伏案工作。
2.注意肩部保暖,避免受寒。
3.避免提重物,以免加重肩部负担。
4.定期进行肩部锻炼,增强肩部肌肉力量。
需要注意的是,肩周炎引起的胳膊疼可能是多种原因引起的,如颈椎病、肩袖损伤等。因此,在采取治疗措施之前,建议及时就医,明确病因,以便进行针对性治疗。同时,对于孕妇、哺乳期妇女、儿童等特殊人群,肩周炎的治疗方法可能有所不同,需在医生的指导下进行。