腰椎压缩性骨折患者的康复训练非常重要，包括术后1-2周的仰卧位直腿抬高及下肢屈伸、深呼吸，术后2-3周的五点支撑法、三点支撑法、侧卧位、直腿抬高、腰背肌按摩，术后3-6周的增加训练强度、三点支撑法、“蹬车”运动、后伸运动，以及术后6周以后的佩戴腰围下床活动、游泳、慢跑、定期复查等。康复训练应在医生指导下进行，根据个人情况制定个性化计划，保持良好姿势，避免过度负重。
对于腰椎压缩性骨折患者，康复训练非常重要。以下是一些建议：
1.术后1-2周：
仰卧位直腿抬高及下肢屈伸：预防神经根粘连，增强腰背肌力量。
深呼吸：有效咳嗽，防止发生肺部感染。
2.术后2-3周：
五点支撑法：仰卧位，用头部、双肘、双足跟着床，抬起骨盆，尽量把腹部与膝关节抬平。
三点支撑法：仰卧位，双臂置于胸前，用头部、双足跟着床，抬起骨盆，尽量把腹部与膝关节抬平。
侧卧位：两腿之间夹一枕头，身体向一侧翻身，使另一侧上肢及下肢离开床面。
直腿抬高：仰卧位，双腿伸直，尽量抬高，脚尖绷直，保持10秒左右放下。
腰背肌按摩：用手掌自上而下轻轻按摩腰背肌及臀部，促进血液循环，缓解肌肉紧张。
3.术后3-6周：
增加训练强度：可在胸前及踝关节处放置小沙袋，增加腰背肌及腹肌的训练强度。
三点支撑法：可将双臂置于胸前，增加难度。
“蹬车”运动：仰卧位，模仿蹬自行车的动作，每天2-3次，每次10-15分钟。
后伸运动：站立位，双手叉腰，向后伸腰，尽量使腰部后伸，保持10秒左右。
4.术后6周以后：
可佩戴腰围下床活动，逐渐增加活动量，但仍需注意保护腰部，避免腰部过度负重。
可进行游泳、慢跑等运动，增强腰背肌力量。
定期复查：根据骨折愈合情况，遵医嘱逐步恢复正常活动。
需要注意的是，康复训练应在医生的指导下进行，根据个人情况制定个性化的训练计划。同时，要保持良好的姿势，避免久坐、久站，避免腰部过度负重。如果在康复训练过程中出现疼痛加重、下肢麻木无力等异常情况，应及时就医。
总之，腰椎压缩性骨折后的康复训练需要长期坚持，患者应保持耐心，积极配合治疗，以促进早日康复。
