如何补肾？

男人如果表现出肾虚的情况，不要盲目自已选择用药，如果不对症会影响身体健康，还会加重病情，因此一定要在面诊医生的辩证指导下选择用药，因为肾虚在临床上分为肾阴虚和肾阳虚两种，对症治疗才是最佳的方法。肾阴虚临床会有五心烦热、潮热盗汗、阴囊潮湿、腰膝酸软等表现，可

在中医上来说补肾可以经过饮食结构的调理和药物的调理。在饮食上，黑色入肾，以脏补脏，以形补形。具有补肾的食物有黑色的食物，比如黑豆，黑芝麻，黑木耳，海带，黑枸杞，黑桑葚等；其次以脏补脏，以形补形，如猪腰子，羊肾，牛鞭，核桃等均具有补肾的作用。在药物治疗上分为

补肾能吃以下几种水果，1.梨，具有清热解毒，润肺生津的功效。可以祛痰止咳，适用于痰多的病人。对于老年支气管肺炎具有很好的治疗作用。2.葡萄，具有滋补肝肾的功效，对于气血不足的病人具有更大的改善作用。3.桑葚，具有补肾壮阳的功效，可以改善贫血的症状。对于肾虚造成的

补肾能喝桑葚茶、枸杞茶、人参茶、肉桂茶、桑葚茶等，但是如果表现出肾阳虚或者肾阴虚时，只经过喝茶是不能进行治疗的，还应该在中医的指导下应用补肾的中药进行治疗，比如韭菜子、牛膝、鹿茸、干姜、淫羊藿、骨碎补等中药，这些中药都有补肾的作用，但是需要辨证用药，不可私

补肾的药物有很多，但要根据不同的症状做出不同的诊治，然后对症用药。补肾的药一般有：肉苁蓉、山药、鹿茸、淫羊藿、肉桂、杜仲、菟丝子、芡实、枸杞子、何首乌、冬虫夏草等。多见的中成药主要有左归丸、六味地黄丸、金水宝、黄葵胶囊、黄蛭益肾胶囊等。但仍需结合良好的生活

中医的补肾药有补肾气药，补肾阳药，滋肾阴药，补肾精药，四类。经常用来补肾的中药有六味地黄丸、左归丸、金匮肾气丸、右归丸等。其中燥热、盗汗、月经量减少、闭经考虑肾阴虚有关系，可以用六味地黄丸和左归丸调理；畏寒、水肿、宫寒考虑是肾阳虚者，可以用右归丸、金匮肾气

男人补肾可以通过食疗和药物两方面进行，具体如下：第一、食疗，对于肾虚的男性来说，比如肾阴虚，平时可以适当吃些黑芝麻、黑豆、黑米、黑木耳、鲈鱼、淡菜等食物，这些食物具有补肝肾、益精血的功效；如果是肾阳虚，可以适当吃些羊肉、海参等食物，具有温肾壮阳的功效。第二

肾虚分为肾阳虚和肾阴虚，如果是肾阳虚，患者可以用肉苁蓉、巴戟天等中药材泡酒，这些中药材具有补肾阳、益精血、强筋骨的功效，对于改善肾阳虚的相关不适症状有一定帮助。如果是肾阴虚，可以使用枸杞、西洋参等中药材泡泡酒，这些中药材具有滋肾润肺的功效。但是，单纯用中药

肾虚分为肾阴虚和肾阳虚，肾阴虚患者平时可以多吃些黑色食品，比如黑芝麻、黑豆、黑米、黑木耳等，这些食物补肝肾的作用。如果是肾阳虚的患者，平时可以适当吃些羊肉、海参等食物，具有温肾壮阳的作用。同时，这类食物中含有丰富的蛋白质、维生素以及多种矿物质，适量食用也可

以下介绍几种有补肾作用的食物：1、芝麻，甘平，有补肝肾、润五脏的作用。尤其是肾虚之人腰酸腿软，头昏耳鸣，发枯发落及早年白发，大便燥结者，最宜食之。2、粟米，又称谷子、稞子。能补益肾气。性温，味甘，除有补脾健胃作用外，更有补肾壮腰之功，对肾虚腰痛者，最宜食用。