吃什么补肾？

山药是一味中药，吃法很多，可以用来入药，也可以做粥品，可以煲汤，可以炒制，可以清蒸以及榨汁大汁，其性平，味甘，有健脾养肺，固肾益精的功效，无论是阴虚火旺，还是肾气不固而造成的遗精，早泄者均可以长时间食用，没有毒副作用。为了补肾效果更理想，可以和枸杞，山萸，

金银花正常能起到伤肾。由于金银花属于寒性的东西，可能会造成肾寒的情况，长时间用会对皮肤会也会有伤害，在医嘱下正确的喝金银花水，如果在平时喝太多的金银花水，可能会造成腹泻的症状，金银花一般能起到清热解毒的功效，有利于治疗上火造成的咽干疼痛，但是在月经期间来潮

补肾的话，首先要看是由于偏肾阴虚还是偏阳虚造成的。所以建议病人不要盲目自行补益，及时去医院中医科就诊，并辩证确诊后积极使用补阴药或者补阳药调理，有阴虚的话多食用蔬菜水果，阳虚多食用牛羊肉以及腰花等食物，此外无论何种肾虚，都要多增加户外体育锻炼，防止久坐久卧

一是山药，山药的主要作用是补肾胃、健脾利水、益肺。其次是黑豆，其蛋白质含量高，是具有滋阴补肾作用植物蛋白。三是栗子，属于坚果类食品。具有补肾、健脾、养胃、强筋、活血止血的作用。四是核桃仁，既能补肾益精，又可作为滋补强身的食物。有黑米、枸杞、黄豆食用，有一定

女人滋阴补肾的药物有很多种，临床最常用的可以选择，女宝胶囊，六味地黄丸。具体情况还应当结合病人的体质，具体症状进行选择和使用，用药半个月后需要重新进行检查，可以知道疾病恢复程度如何，并且应当适当的锻炼身体，性生活有节制，多吃点豆制品和海鲜等食物。也可以起到

附子理中丸主要具有温阳散寒，温中益气，健脾的作用。可以用来缓解腹痛，恶心，四肢冰凉等表现如果手脚冰凉，并伴随小腹冷痛，可服附子理中丸，有一定疗效，但需时日才能见效。附子理中丸能改善消化道分泌物，增强食欲，抑制肠道异常物质发酵，促进积气排出，对消化不良症状有

健脑补肾丸是一种中成药，它的主要功效是健脑，补肾益气，健脾安神定志，因此广泛的可以用来治疗脾虚泄泻，神经衰弱等，可以病人表现出头晕目眩，耳鸣心悸，腰膝酸软，失眠健忘等效果比较好。一般来说是用淡盐水或者是温开水送服会起到比较好的治疗效果，它的主要成分是人参，

补肾强精的食物往往都是黑颜色的食物居多，从中医食疗角度讲，红色入心经，黄色入脾经，白色入肺经，青色入肝经，而黑色入肾经。因此黑颜色的食物，比如黑豆、黑米、黑枣、黑芝麻、黑木耳等食物，都能够起到很好的补肾强精的作用。从西医营养学角度讲，补肾强精的食物往往都是

肾骨片具有一定补肾的作用。肾骨片主要由牡蛎制成，对于肾虚导致的腰膝酸软、神疲乏力等症状有一定的调理效果。另外，肾主骨，肾骨片能够促进骨质形成，维持毛细血管正常的渗透压以及正常神经传导和肌肉收缩，能够缓解缺钙导致的肌肉痉挛、骨痛，适用于治疗骨质疏松、骨质增生

吃了可以补肾的有动物肾脏：食用动物肾脏具有补肾益精作用，因其含有丰富的蛋白质、脂肪种维生素及某些稀有微量元素，有滋补又有强壮之功效；海参：富含碘、锌等微量元素，可补肾益精、滋阴壮阳；虾：富含蛋白质、脂类、矿物质、维生素，钙、磷还含有免疫增强物质，能补肾固精