怎样提高身体免疫力？

精子质量的高低和生活以及环境有关，要想提高精子质量，首先应保持生殖器官的正常环境，减少炎症渗出，防止长时间不当的性生活，避免造成前列腺充血或是产生炎症，因此造成精子质量的下降；其次应加强营养以及加强锻炼，有利于保持精子的活力，也可以经过中药制剂或者是中成药

提高视力的方法主要包括以下几点：第一点，首先要保证充足的睡眠，不要熬夜，让眼睛得到充分的放松;第二点，每天坚持做眼保健操或其他眼部按摩，同时可以热敷眼睛，促进眼睛新陈代谢，有利于提高视力;第三点，要做适当的体育锻炼，放松自己的精神状态，不要给自己太大的压力;

如果去医院体检发现肺功能低下也不必过度惊慌，不用打针吃药，经过适当的锻炼就可以提高肺功能，最简单的就是平时多做深呼吸运动，深呼吸时要注意用鼻子吸气，用嘴呼气，把呼吸的过程延长。也可做适当的体育锻炼，但是注意不要做剧烈的运动，可以尝试慢走，瑜伽等运动，最重要

提高女性雌性激素的方法有以下几种：一、女性经过摄入大量豆制品提高体内雌性激素水平，如豆腐、豆浆以及豆奶等。二、女性可以适当服用药物提高体内雌性激素水平，如戊酸雌二醇雌片或地区孕酮片等。女性雌性激素水平降低，容易造成卵巢早衰、心脑血管等疾病，因此需要提高体内

提高视力的方法，可以经过多吃含钙以及维生素多的食物进行缓解，比如菠菜或者是胡萝卜，能有效提高视力。按摩眼睛周围的穴位，也能起到缓解视力衰退的现象。视力减退或许是因为用眼过度导致的，如果长期熬夜或者经常接触电子产品，会容易导致视力减退的症状。

性欲功能包括两个方面，即勃起功能和射精功能。改善勃起功能的方法主要有:口服5型磷酸二酯酶抑制剂，如西地那非、伐地那非、他达拉非等，对雄激素水平低的病人，可口服十一酸睾酮，口服壮阳、补肾类中药或中成药，也可改善勃起功能。早泄和延长射精潜伏期的治疗方法有:口服舍

想要身体代谢率低，需要提高自身的代谢能力。平时在饮食上需要严格的控制，应以清淡为主，防止辛辣刺激性以及油腻食物的摄入，可以适当的增加水果、蔬菜的摄入量，还可以适当的吃含有优质蛋白质的食物，能够促进细胞组织的代谢能力。此外，还可以适当的进行有氧的运动，如快走

儿童要想提高免疫力，平时要带孩子去户外活动，最好不要让孩子有挑食的习惯，应当让他养成良好的饮食习惯。建议家长们平时可以给孩子多吃一些水果蔬菜，少吃烧烤、煎炸类的食物，不利于孩子身体的发育，此外，平时要让孩子多喝水，有助于身体的新陈代谢。平时要让孩子养成良好

想要提高眼睛的视力，平时注意眼睛的休息，防止熬夜，减少电子产品的使用。还可以多进行眼部的按摩，能够促进眼周的血液循环，对恢复视力有帮助。此外，还可以去医院进行进行验光检查，如果近视的度数较高，可以考虑佩戴框架眼镜进行视力的矫正，还可以经过激光手术的方式，提

机体在基础状态下的能量代谢称为基础代谢。基础代谢受很多因素的影响而有所改变，提高人体基础代谢的方法有很多，适当参加体育锻炼，提高肌肉的运动量，按时吃好早餐，保证充足的睡眠，摄入足够的热量。也可以经常泡澡，深呼吸这些都能提高人体的基础代谢率。但一般基础代谢率