生产后盆底肌如何修复？

盆底肌修复仪器有一定效果的，但病人最好是要根据合理的方式来进行修复的。是可以经过运动以及饮食等缓解症状。在治疗期间一定要注意休息，不要熬夜，注意饮食要均衡营养，多吃一些水果蔬菜。

盆底肌肉电刺激有效，主要作用有以下几点：1、肌肉被动锻炼，达到缩紧盆底肌效果；2、缓解盆腔痛、腰性交疼痛等；3、抑制膀胱逼尿肌收缩、缓解尿急、尿频等表现；4、促进局部血液循环。

产后盆底肌的修复是非常有必要做的。因为分娩以后盆底的功能是会慢慢恢复，但是很难恢复到正常的状态。而且随着年龄不断增大，激素水平在不断下降，肌肉会更加松弛，症状就会越来越严重。

盆底肌，顾名思义是指封闭骨盆底部的肌肉群，用来固定尿道、膀胱、阴道、子宫，直肠等脏器于骨盆中，因此维持脏器正常的解剖学位置，以更好的行使各自的功能。如果盆底肌的弹性变差或者是盆底肌的能力不足，便会使盆底内的器官改变原有位置，因此表现出相应的功能障碍。盆底肌

患者多会在剧烈咳嗽、用力排便、打喷嚏后出现阵发性腹痛、呕吐、腹胀等症状，早期还会有排气增多的情况。随着病情加重，患者的腹痛会进一步加重，乙状结肠造口处排气、排便会停止。采取经腹会阴直肠癌根治术后，患者的盆底肌肉会变得薄弱，对盆底组织的约束力下降，在腹内压升

对于顺产分娩的女性，常常可能在顺产的过程中造成盆底肌受损。而盆底肌受损最多见的表现就是在生产后表现出阴道和肛门的下坠不适感觉。还可能在咳嗽、跑步、跳绳等腹压增加的情况下，表现出漏尿现象。少部分女性还可能由于阴道前后壁膨出，表现出持续的肛门坠胀，甚至影响正常

练习盆底肌的方法：1、提肛运动，即有意识地自主做收缩肛门及阴道的动作，每次收缩3秒以上，再放松，每天做2~3次，每次10~20分钟，可有效改善盆底肌功能，改善尿失禁症状，避免子宫脱垂，提高性生活质量。第二，利用盆底康复仪进行辅助锻炼，增强盆底肌的收缩和承托能力，注意

一般而言，盆底肌检查不会有明显的疼痛感觉，如果本身疼痛难忍，经内检时刺激可能会有轻微疼痛，但不会有太大影响，尤其是阴道粘膜损伤，有可能刺激诱发疼痛。检查盆底肌的主要目的是确定是否存在盆底功能损伤，如果损伤严重，需要及时进行盆底康复训练，避免长时间的加重导致

对于顺产分娩的女性，正常在产后42天做常规复查时，一般建议都需要做盆底肌的筛查，而盆底肌检查其实特别简单，就是用专门的仪器，在阴道内检测肌肉收缩的力度，因此来判断盆底肌的收缩恢复情况。如果表现出盆底肌的松弛，往往需要考虑进行盆底肌康复治疗，避免表现出张力性的

盆底肌在骨盆的底部主要是由多层肌肉和筋膜构成。正常情况下盆底肌肉分为三层：外层、中层和内层，外层包括球海绵体肌，坐骨海绵体肌，会阴浅横肌，肛门外括约肌；中层为泌尿生殖隔，包括分为会阴深横肌，尿道括约肌；内层为盆隔，是骨盆底最坚韧的一层，由肛提肌及其内、外面