怎么样瘦大腿和小腿？

小腿起小红点，不疼也不痒的话，其它地方没有，这种情况是湿疹，能吃点消炎药或者抹点湿疹之类药膏治疗。建议生活中少吃辛辣食物，海鲜，牛羊鸡肉等，多吃青菜，不要太过担心，注意休息，要保持好的心态。

小腿抽筋一般考虑两种原因，第一就是缺钙造成的，因为钙可以拮抗钾离子，因此在钙缺乏的时候，肌肉的神经兴奋性就会上升。第二种就是病人在剧烈运动后，肌肉仍然处于比较兴奋的状态，也会有抽筋的情况。

一、若是小腿肌肉的酸痛，可以因为局部有乳酸堆积造成的，建议经过中医针灸、艾灸以及经过放松类的手法等办法帮助治疗；二、若是神经性抽痛，大多是因为腰突症造成来的，主要是经过牵引等办法治疗的。

时间久了，会影响下肢循环，软组织劳损，因此小腿会表现出肿胀，如果只是一两次，那没事，你的年龄也都还好，不放心可以去做一个下肢动静脉彩超，就可以明确，你可以用热毛巾敷敷，注意休息就可以了。

小腿抽筋疼的原因有很多种，可能是因为缺钙造成的，这是日常生活中最多见的腿抽筋原因，有可能是因为突然进行大量运动，运动后没有拉伸，大量乳酸堆积造成的，还有可能是腰椎盘突出或者骨质增生造成。

小腿部位的瘙痒有以下几种原因：1、局部湿疹，小腿部位是湿疹的好发部位。2、小腿部位的神经性皮炎。3、小腿部位的局灶性静脉曲张。4、小腿部位的接触性皮炎。建议病人去正规医院找医生进行面诊。

表现出了小腿皮肤瘙痒的症状，考虑是有皮炎的可能。症状严重的病人建议去正规的医院进行就诊治疗，防止延误病情症状加重。日常生活中保证皮肤的清洁卫生，可以用温水来擦拭皮肤，不要穿纤维的衣服。

人的大腿和小腿不是完全在一条直线上的，它是有一定的角度的。对于十几岁的小孩儿，在生长发育阶段，这个可以做一个漆关节的支具进行调整。注意可以多补点儿钙能吃迪巧成人钙，多吃一些含钙的食物。

一、小腿的肌肉中有乳酸堆积而造成的，这可以经过局部的放松活动，以及经过针灸等的办法来治疗；二、由于小腿肌肉痉挛造成来的，这和平时走路姿势的不正确等原因有关系；三、一些其他的原因造成。

小腿外侧疼痛的症状考虑和风湿疾病有关系，建议你还需要吃一些抗风湿的药物来进行治疗的，平时一定要注意，不要过度的劳累，可以选择消炎痛，布洛芬等，缓解关节疼痛症状.平时还需要注意多休息。