怀孕寿司能吃哪几种？

孕妇在怀孕初期是可以使用寿司的，在怀孕期间考虑所需要的营养成分供应明显的高于非怀孕期间，建议在怀孕期间增加营养补充丰富的蛋白质、脂肪、糖类以及微量元素维生素等等，建议孕妇平时多吃新鲜蔬菜水果和牛奶，鸡肉以及肉类等食物，增加钙铁锌硒等微量元素的摄入，促进胎儿

怀孕期间是不是能吃寿司主要取决于做寿司里面材料，是不是适合孕妇吃。比如:如果做寿司里面有腌制东西，或者生鱼片，孕妇就不可以食用，一来腌制东西含亚硝酸盐比较多，吃上不利于健康，二来生鱼片熟不透也会感染寄生虫等。如果做寿司里面没有不利于孕妈妈和胎儿东西，孕妇就

怀孕初期是能吃寿司的，但是孕妈妈们在吃寿司的时候也应当注意，将寿司当中的肉类完全煮熟后再食用，除此之外，孕妈妈们还应当注意的时候，不能够因为寿司好吃就大吃特吃，寿司吃得过多也会造成胃胀或消化不良，此外在吃寿司的时候，我们要少放芥末，防止造成刺激。

孕妇仅可以少量的食用寿司。寿司属于一种日式料理，主要材料是用醋调味过的一些冷饭，再配合海鲜，蔬菜，鸡蛋，鱼肉等配料制作而成的一种食品，味道鲜美。因为其中添加了鱼肉、海鲜及蔬菜等，营养成分还是比较丰富的。但是，由于其调用味品比较多，怀孕期间不适合大量进食。孕

孕妇仅能够小量的服用寿司店。寿司店归属于这种日本料理，关键原材料是用醋调料过的某些冷饭，再相互配合海货，蔬菜水果，生鸡蛋，鱼类等调料制做而成的这种食品类，美味可口。由于在其中加上了鱼类、海货及蔬菜水果等，营养元素還是非常丰富的。可是，因为其启用味品较为多，

孕妇在孕期一定要注意的饮食方面的安全和适合。很多的食物，孕妇都应当有所注意，一定要食用一些熟食和干净的食物。而寿司的话，因为寿司的材料都是比较生冷，这会对孕妇和胎儿产生一定的不好的影响，还有就是寿司中以后很多的细菌，特别是一些鱼肉寿司，因为肉类是生食，而生

一般寿司里的鱼肉都不会做的太熟，以便保持鱼肉的鲜美，但是不熟的鱼肉中含有大量细菌，建议不要吃金枪鱼寿司，其他蔬菜寿司能吃的。由于很大一部分寿司的材料都是生冷的食物，因此会有细菌和寄生虫危害到胎儿的健康。但是并不是说孕妇不可以食用寿司，有些寿司含有很高的营养

孕妇早期是能吃寿司的，但也需要根据寿司里面的成分，一般寿司里面主要是含有主食，肉类，蔬菜，一般这个阶段，尽量防止选择生的肉，尽量选择煮熟的肉，以防止生的肉，有可能会残留寄生虫或者病菌，不利于身体健康，肉中富含蛋白质以及多种维生素和微量元素，因此孕妇吃寿司，

一般是不提倡孕妇吃寿司的，虽然寿司中含有的热量和脂肪比较低，看上去天然健康，而且富有营养，比较吸引人，但是寿司正常是将生食和熟食混合在一起制作而成的，所以不适合孕妇吃。寿司中一些生的海鲜类食材中含有寄生虫，只有高温下才能被杀死，假如孕妇吃了是很有可能会影响

孕早期对于宝宝的发育十分关键。寿司中含有丰富的营养，如糖类、维生素、蛋白质等，孕期可以进食寿司，但要注意不要进食生冷寿司，最好保证熟透，加热后食用。孕期要注意补充营养，多进食优质蛋白，蔬菜水果等，有利于宝宝生长发育。