游泳后耳鸣可采取以下措施:头向患侧倾斜,单脚跳,牵拉耳廓,远离噪音。持续或伴其他症状时及时就医。耳部疾病患者游泳需注意保护。
如果游泳后出现耳鸣,以下是一些建议:
1.保持冷静:不要惊慌,因为大多数情况下耳鸣会自行缓解。
2.头偏向患侧:将头向患侧倾斜,让耳朵朝下,并用手拉扯耳垂,使耳道伸直,促进耳内残留的水流出。
3.单脚跳:轻轻跳跃,使水从耳朵里出来。
4.牵拉耳廓:用手轻轻牵拉耳廓和耳垂,或反复做张口动作,以促进耳部的血液循环,缓解不适。
5.远离噪音:避免处于嘈杂的环境中,以免加重耳鸣。
6.及时就医:如果耳鸣持续时间较长、伴有听力下降、耳部疼痛或其他不适症状,应及时就医,进行详细的耳部检查和诊断,以确定病因并接受相应的治疗。
需要注意的是,对于患有耳部疾病、中耳炎、鼓膜穿孔等疾病的人群,游泳后更容易出现耳鸣等症状。因此,这些人群在游泳时应格外注意保护耳朵,如佩戴耳塞、保持耳道干燥等。同时,如果游泳后出现耳鸣等不适症状,应及时就医,以便早期诊断和治疗。