外肘关节痛的治疗方法包括休息、冰敷、药物治疗、物理治疗、注射治疗、手术治疗、纠正不良姿势和习惯、康复训练等，具体治疗方法应根据病情选择。
外肘关节痛的治疗方法主要包括以下几个方面：
1.休息：停止使用肘部，尤其是避免进行引起疼痛的活动。给肘部足够的休息时间，有助于减轻炎症和疼痛。
2.冰敷：在疼痛发作的初期，可以使用冰袋或冷毛巾敷在肘部，每次15-20分钟，每天数次。冰敷可以缓解疼痛和肿胀。
3.药物治疗：
非甾体抗炎药：如布洛芬、对乙酰氨基酚等，可以缓解疼痛和炎症。
肌肉松弛剂：如氯唑沙宗等，可以缓解肌肉紧张和疼痛。
外用药物：如扶他林乳膏、辣椒碱乳膏等，可直接涂抹在肘部，减轻疼痛。
4.物理治疗：
热敷：在疼痛缓解后，可以使用热敷来促进血液循环，缓解肌肉紧张。
超声治疗：可以帮助减轻疼痛和炎症。
电疗：如低频电疗、中频电疗等，可以缓解肌肉痉挛，促进恢复。
5.注射治疗：
封闭针：如果疼痛严重，影响日常生活，可以在医生的建议下进行局部封闭注射，即注射糖皮质激素和局麻药。
玻璃酸钠：对于一些退行性病变引起的外肘关节痛，注射玻璃酸钠可能有一定效果。
6.手术治疗：
如果保守治疗无效，或出现严重的结构性损伤，如韧带断裂、骨折等，可能需要手术治疗。手术方式包括韧带修复、骨折复位固定等。
7.纠正不良姿势和习惯：保持正确的姿势，避免长时间使用肘部，避免过度用力或重复动作，有助于预防外肘关节痛的发生。
8.康复训练：在治疗过程中，进行适当的康复训练可以帮助恢复肘部的功能，预防复发。康复训练包括伸展运动、力量训练、平衡训练等。
需要注意的是，对于外肘关节痛的治疗，应根据具体情况选择合适的方法。在治疗过程中，如果疼痛加重、出现其他症状或治疗效果不佳，应及时就医，以便调整治疗方案。此外，对于一些特殊人群，如孕妇、儿童、老年人等，治疗方法可能有所不同，应在医生的指导下进行治疗。
