没有让视力瞬间提高的方法，保护和改善视力需长期坚持良好的用眼习惯、注意用眼环境、定期检查、增加户外活动、合理饮食、控制用眼时间、做眼保健操、控制近视进展等。
很抱歉，目前并没有让视力瞬间提高的方法。视力的改善是一个渐进的过程，需要长期的努力和耐心。以下是一些可以帮助保护和改善视力的建议：
1.保持良好的用眼习惯：保持正确的读写姿势，避免长时间近距离用眼，每30-40分钟休息5-10分钟，看看远处或闭目放松。
2.注意用眼环境：保持适宜的光线强度，避免在昏暗或强烈的光线下用眼。
3.定期进行眼部检查：定期进行全面的眼部检查，及时发现并处理任何潜在的视力问题。
4.增加户外活动：户外活动可以让眼睛接触更多的自然光线，有助于预防近视的发生。
5.合理饮食：保持均衡的饮食，摄入富含维生素A、C、E和锌等营养物质的食物。
6.控制用眼时间：避免过度使用电子设备，尤其是在晚上，尽量减少使用时间。
7.眼保健操：定期进行眼保健操，可以缓解眼部疲劳，促进血液循环。
8.控制近视进展：如果已经有近视，应遵循医生的建议，佩戴合适的眼镜或隐形眼镜，并定期进行复查。
需要注意的是，对于未成年人来说，家长应该特别关注孩子的用眼习惯和视力健康，及时发现问题并采取措施。如果有任何视力问题，应及时就医，遵循医生的建议进行治疗。同时，成年人也应该重视自己的视力健康，定期进行眼部检查，预防眼部疾病的发生。
