按摩眼睛周围穴位和肌肉可促进眼部血液循环，缓解疲劳，但不能治疗眼部疾病，只能辅助护眼，需长期坚持并注意卫生和良好习惯。
通过按摩眼睛周围的穴位和肌肉，可以促进眼部血液循环，缓解眼睛疲劳，从而达到提高视力的效果。以下是一些按摩眼睛的方法：
1.按摩睛明穴：睛明穴位于目内眦角稍上方凹陷处。按摩时，用双手食指或中指指腹按揉睛明穴，每次按揉1-2分钟，每天按揉3-4次。
2.按摩四白穴：四白穴位于眶下孔凹陷处。按摩时，用双手食指或中指指腹按揉四白穴，每次按揉1-2分钟，每天按揉3-4次。
3.按摩太阳穴：太阳穴位于眉梢与目外眦之间，向后约1横指的凹陷处。按摩时，用双手拇指或食指指腹按揉太阳穴，每次按揉1-2分钟，每天按揉3-4次。
4.按摩鱼腰穴：鱼腰穴位于眉毛中间的凹陷处。按摩时，用双手拇指或食指指腹按揉鱼腰穴，每次按揉1-2分钟，每天按揉3-4次。
5.按摩攒竹穴：攒竹穴位于眉头凹陷处。按摩时，用双手拇指或食指指腹按揉攒竹穴，每次按揉1-2分钟，每天按揉3-4次。
6.按摩丝竹空穴：丝竹空穴位于眉梢凹陷处。按摩时，用双手拇指或食指指腹按揉丝竹空穴，每次按揉1-2分钟，每天按揉3-4次。
7.按摩瞳子髎穴：瞳子髎穴位于目外眦旁，眶外侧缘凹陷处。按摩时，用双手拇指或食指指腹按揉瞳子髎穴，每次按揉1-2分钟，每天按揉3-4次。
8.按摩承泣穴：承泣穴位于眶下缘上方，眼轮匝肌中。按摩时，用双手食指或中指指腹按揉承泣穴，每次按揉1-2分钟，每天按揉3-4次。
9.按摩球后穴：球后穴位于眶下缘外1/4与内3/4交界处。按摩时，用双手食指或中指指腹按揉球后穴，每次按揉1-2分钟，每天按揉3-4次。
10.按摩风池穴：风池穴位于后颈部，后头骨下，两条大筋外缘陷窝中，相当于耳垂齐平。按摩时，用双手拇指或食指指腹按揉风池穴，每次按揉1-2分钟，每天按揉3-4次。
需要注意的是，按摩眼睛只能起到缓解眼睛疲劳的作用，并不能治疗近视、远视等眼部疾病。如果你的视力有问题，建议及时就医，进行专业的治疗。此外，按摩眼睛时要注意力度适中，不要用力过猛，以免损伤眼部组织。同时，要保持良好的用眼习惯，避免长时间用眼，定期进行眼部检查，以保护眼睛的健康。
总之，按摩眼睛是一种简单有效的护眼方法，但需要长期坚持才能取得较好的效果。同时，要注意眼部卫生，保持良好的用眼习惯，定期进行眼部检查，以预防眼部疾病的发生。
