想要不长痘，需要注意皮肤清洁、饮食健康、作息规律、避免挤压痘痘、选择合适的护肤品、注意防晒和及时就医。
想要不长痘，需要注意以下几点：
1.保持皮肤清洁：使用温和的洁面产品，早晚各洗一次脸，去除皮肤表面的油脂和污垢。但也不要过度清洁，否则会刺激皮肤分泌更多的油脂。
2.注意饮食：少吃高糖、高脂肪、辛辣的食物，这些食物会导致内分泌失调，增加长痘的风险。多吃蔬菜、水果、粗粮等富含维生素和膳食纤维的食物，保持大便通畅。
3.保持良好的作息习惯：保证充足的睡眠，避免熬夜。熬夜会导致内分泌失调，使皮肤更容易长痘。
4.避免挤压痘痘：挤压痘痘会导致炎症扩散，留下疤痕。如果痘痘已经成熟，可以用消毒后的粉刺针挑破，挤出脓液，但要注意不要挤压痘痘周围的正常皮肤。
5.选择合适的护肤品：选择清爽、不油腻的护肤品，避免使用含有油脂和刺激性成分的护肤品。如果皮肤容易出油，可以选择控油的护肤品。
6.注意防晒：紫外线会刺激皮肤分泌更多的油脂，导致痘痘加重。如果需要出门，要做好防晒措施，选择清爽的防晒霜。
7.及时就医：如果痘痘严重，或者长期不愈，需要及时就医。医生会根据痘痘的类型和严重程度，制定相应的治疗方案。
总之，想要不长痘，需要从日常生活中的各个方面入手，保持良好的生活习惯和饮食习惯，选择合适的护肤品，避免挤压痘痘，及时就医等。
