苋菜的营养价值是什么？

　　孕妇是可以食用苋菜的，苋菜中含有较多的赖氨酸、维生素、铁等微量元素，适量的食用一些苋菜可以起到较好的补血、促进机体排毒、补钙的作用，并且由于苋菜中含有较为丰富的膳食纤维，还可以起到促进肠胃蠕动的作用。

　　糖尿病可以吃苋菜的，苋菜含有丰富的镁元素，镁元素可以促进胰岛素的分泌，对于糖尿病患者是一种非常健康的蔬菜，但是也不要多吃，注意营养均衡，可以搭配其他的水果蔬菜，例如黄瓜、苦瓜和西红柿等。

　　红苋菜含有丰富的维生素和花青素，可以预防自由基的产生，抗皮肤的衰老，是纯天然的食品，孕妇可以多吃。孕期营养要注意全面，但是也不能过量进补，容易引起血糖升高和体重增长过快。

　　你好，怀孕不适合吃觅菜，觅菜活血，容易滑胎，引起麻烦。