奶水少吃什么可以催乳？

最好的办法就是选择催乳师来按摩，这样才能有效的催乳，如果手法不当可能会对乳腺导致一定的伤害。生完孩子后一定要让孩子多吸吮，能刺激乳腺，促进乳腺分泌，平时也要注意合理饮食，多吃些清淡的食物，如果过早的食用一些下奶汤会导致乳腺堵塞的情况。

女性在产后可以经过催乳按摩的方法，帮助奶水排出，在按摩之前要给乳房中有硬结的部位进行热敷，然后用两只手握住一边的乳房，从下到上慢慢的按摩移动，以疏通乳房堵塞的部位。催乳按摩也可以去找专业的医生来进行，平时可以让宝宝多吸允乳头，有利于奶水的排出，产后也可以多

　　木瓜可以舒筋活络，调理脾胃。产后因为各种原因造成的乳汁生成不足或者排出不畅的病人，比如因为脾胃运化功能差，或者因为产后乳腺管堵塞造成的乳汁不下等，可以用木瓜催乳。1.木瓜可以经过通络的作用预防乳腺管堵塞，促进乳汁排出，严重者可以配合通草一起治疗。2.木瓜可

　　可经过以下催乳方法帮助女性分泌更多乳汁。首先可进行食补，多喝花生猪蹄汤或者是新鲜的鲫鱼汤。其次，女性可以在确保自己上火的条件下，每天吃阿胶调理身体帮助分泌乳汁。除此之外，也可在专业医师指导下采用中药进行综合调理。平时可以多喝水，多喝汤，也可按摩乳房穴位

　　按摩可说是最快的催奶方法，宝妈们可以请专业的催奶师来按摩，按摩的时候有点痛，按过几次之后奶水就会增加了。此外食物催奶的方法也很好，比如:鲫鱼汤、猪脚煲花生米、木瓜等等。此外也能吃一些催奶的中药汤。宝妈要保持充足的睡眠，营养要多样化，多喝些鸡汤，鱼汤，排

　　孕妇在产后的时候如果没有奶水可以进行按摩来催乳，可以进行局部轻柔地按摩、牵拉，轻柔的按摩有利于促血液循环，还利于乳汁的疏通，而且还能避免乳腺炎的情况，但是女性在按摩乳房时要尽快能动作轻柔。

　　催乳师催乳主要采用按摩手法，并辅助以按摩油，对女性的乳房部位进行疏通经络，按摩推拿，以使乳腺导管疏通，达到催乳的效果。此外，乳汁分泌量少或者乳汁排出不畅的女性，注意增加饮食营养，并让宝宝多吮吸，还可采用适度热敷方式，对增加局部血液循环，疏通乳腺也有帮助

　　催乳按摩的方法有乳头催乳按摩法和乳房催乳按摩法两种。乳头催乳按摩法：妈妈用一只手从乳房下面撑住，用另一只手轻轻地挤压乳晕部分，让其变得柔软。用拇指、食指和中指三根手指垂直胸部夹起乳头，轻轻向外拉。用三根手指垂直夹起乳头，一边压迫着尽量让手指收紧，一边变

　　在乳房底部按摩，在按摩时把乳房往中间推，尽量让两个乳头靠近一些。目的是让乳房基底部活动起来。然后把大拇指放到腋下部位，剩下的手指从乳房底下横着托住，把两个胳膊肘向内收紧，让胸部挺起来。再用两只手把乳房包住，朝着每只手的手指方向揉动乳房。该按摩方法有利于

　　产后下奶的食物非常多，但是需要注意下奶的时机要恰当，也就是说不能够在一生完孩子以后就催乳，因为这时候乳腺导管还在不通畅，盲目的催乳就容易导致乳汁淤积，反而对下奶是非常不利的。1.首先要做到让孩子吸吮，这样能够刺激乳汁的分泌帮助疏通乳腺，同时又给了孩子一个