睡不着吃什么有助睡眠？

　　问题分析：这个，你是刚刚那个问排石的那个人吧？正常情况下，肾结石，可以不用药，多喝水就行了，也可以用点排石颗粒。意见建议：这个输尿管结石，一般有明显的疼痛的感觉，因此，排石就比较的着急，药物有消肿的如地塞米松，避免输尿管水肿，还有消炎的， 就不说了，还

　　可以帮助安神以及帮助睡眠的药物和食物有很多，比较多见的有以下几种：第一、安神补脑液，安神胶囊。这些药物有安神补脑的作用，并且可以帮助病人改善疲劳的症状，促进神经功能的恢复，因此有助于安神以及睡眠的障碍。第二、牛奶，牛奶有镇静的作用，同时牛奶当中的钙质可

　　睡眠不好时可以多吃一点香蕉，香蕉中不仅含有复合胺和N-乙酰-5-甲氧基色胺，而且含有可以放松肌肉的镁元素。此外，还可以在睡前喝一杯温牛奶，牛奶中含有较多的色氨酸，能有效的发挥镇静作用。

　　排卵期吃补佳乐是有利于受精卵着床的。由于补佳乐是雌性激素类药，这是推动子宫壁生长发育的。假如排卵期子宫壁偏薄，适度的服食补佳乐，可有益于试管胚胎汲取充足的营养成分，可以受精卵着床坚固，而且有益于发肓。可是假如是子宫壁原本就薄厚一切正常，也不能过多的根据

　　日常生活中有助于帮助消化的食物有以下几种。首先，各种水果都可以帮助消化，由于水果中含有丰富的维生素和膳食纤维，可以中和食物的油腻感，促进消化和吸收。此外，萝卜也可以帮助消化，促进胃肠蠕动。还有一些蔬菜粥也会帮助消化，能让胃肠道更健康。此外，山楂和话梅也

　　脚骨裂后可以适当多吃蛋白质丰富的食物来加快恢复的速度，比如猪瘦肉、鸡蛋、牛奶、乌骨鸡、牛肉、羊肉等，其次还需要多吃维生素C丰富的食物来加快肠道对营养物质的吸收，比如猕猴桃、番石榴、苹果、香蕉、火龙果以及圣女果等。饮食上也可以适当多吃含钙丰富的食物，比如

　　天麻对头痛有一定改善作用，对失眠的话也会有改善作用，因此如果有失眠的话可以用天麻煲汤喝，同时睡眠质量低下的话，睡觉前应当多用热水泡脚，每次泡半个小时还可以做些脚底按摩，同时，睡觉前的四个小时，最好不要喝浓茶咖啡也不要吃得太饱，这样都有可能会影响睡眠质量

　　你好；食用苹果、香蕉、橘、橙、梨等一类水果。因为，这类水果的芳香味，对神经系统有镇静作用;水果中的糖分，能使大脑皮质抑制而易进入睡眠状态。睡前热水泡脚，促使血管扩张，引导气血下行，使睡意蒙眬，入寐时间缩短，睡得更熟、更香。

　　帮助消化的食物有很多，首先可以多吃苹果，苹果含有苹果酸，纤维素可以刺激肠胃蠕动，有助于消化，可以在饭前吃苹果，效果最佳，还可以多吃山楂，山楂含有多种有机酸，可以刺激胃黏膜，促进胃液分泌，可以多吃香蕉，香蕉可以帮助消化，润肠通便，多喝一些酸奶，酸奶，还有

　　进食食物并没有预防留疤的作用，但是在伤口愈合期间，适当多吃富含蛋白质以及维生素的食物，有助于伤口的恢复，并且还有减少疤痕增生的作用，如牛奶、蛋类、瘦肉、新鲜的蔬菜以及水果等；此外，还有淡化伤口愈合后色素沉着的作用。如果疤痕明显可以通过激光治疗，有修复疤