出现腰疼怎么缓解呢？

　　建议你女朋友喝些生姜红糖水，或用不烫皮肤的热毛巾，热敷在腰腹部，进行症状缓解。另外你女朋友在月经期间，注意饮食清淡、禁忌食用辛辣，生冷等刺激性强的食物，并保持足够的休息。

　　孕妇在怀孕三十八周的时候腰痛，这是正常情况，请家属以及孕妇不用担心。三十八周胎儿体积较大，再加上羊水及胎盘的重量，会对孕妇的腰部造成一定的压迫，从而引起腰痛的症状。

　　按照你的描述，这种腰酸是因为腰肌劳损引起的。你需要卧硬板床休息，而且避免剧烈的运动，以免腰酸症状加重。你也可以使用按摩、热敷的方法缓解腰酸。如果腰酸的症状长时间的没有消失，建议你去医院检查。

　　根据您的情况，考虑您为腰椎间盘突出症。这种疾病常发生在长时间久坐久站的人群，腰椎盘长时间承受压力，导致椎间盘被挤出。一般会出现腰疼、腿麻等症状，建议您平时睡硬板床，枕高枕。

　　建议你可以去正规医院做针灸治疗，同时用热毛巾热敷患处，可以促使腰疼的症状减轻。同时建议你多休息，避免劳累或熬夜，适当吃鸡蛋、瘦肉、鱼肉等食物补充营养，并适当锻炼，以促进全身的血液循环，从而缓解病情。

　　出现腰疼的原因有很多种，如果怀疑腰肌劳损或者是腰椎间盘突出需要根据医生指导检查腰部X片；如果怀疑出现泌尿系感染或者男科疾病，需要检查肾脏功能以及泌尿系b超。

　　你可能是近期身体过度劳累，使得腰部组织损伤，出现的腰疼现象，或者是腰部长时期暴露在空气中，引起腰部肌肉水肿，并纤维性病变，所致的腰肌纤维织炎。你可以去医院骨科就诊，即可查明具体的病因。

　　早晨醒来腰疼首先考虑是您晚上睡觉长时间保持同一个姿势或者床板质地较硬导致的。其次考虑是患有某些腰部疾病，例如腰间盘突出引起的。同时不能排除患有椎管肿瘤的可能。

　　从你的情况来看，首先患者要排除长时间的坐立或者干重体力活的可能性，其次考虑是腰椎疾病引发的弯腰时腰痛。如果是后者，患者需要到医院做具体的疾病检查，切不可自行乱用药物。

　　腰部疼痛考虑与久坐导致的腰肌劳损、坐骨神经痛、椎间盘突出等疾病有关，一般建议到医院骨科进行相关检查并治疗。同时注意休息，避免过度劳累，适当参加体育锻炼，能够缓解症状。