男人时间短吃什么食补？

脑供血不足患者食补可以吃富含优质蛋白质的食物、富含卵磷脂的食物、富含维生素的食物等。患者可适当增加奶制品、蛋类、鱼类、瘦肉等富含优质蛋白质的食物，可改善脑部的血液循环。患者可适当进食松子、大豆、蛋黄、花生米、核桃仁、芝麻等富含卵磷脂的食物，能够预防脑部血栓

调理月经可以多食用具有补气养血作用的食物，例如乌鸡、红枣、桂圆、银耳等，也可以多饮用红糖姜水。患者还应该及时补充铁剂、优质蛋白等营养物质，多食用鸡蛋、牛奶、海带、紫菜、茄子、西红柿、虾类、鱼肉等。如果患者出现严重的月经不调，还应该在医生的指导下使用合适的中

肾阳虚的患者可以进食韭菜、牛肉、羊肉、黑芝麻、黑豆等食物补肾；其次，患者可以进食乌鸡肉、海参、核桃以及海带、黑木耳、牡蛎等食物补肾；还可以进食桑葚、荔枝、石榴、榴莲等水果滋补身体，缓解肾阳虚的症状。食疗补肾效果不佳时，患者可以在中医师指导下服用白术、甘草、

男性肾虚可以食用羊肉、牛肉、虾类、鸡蛋、骨髓等食物，增加免疫力，有助于补肾壮阳。患者还可以食用韭菜、黑豆、黑芝麻枸杞、山药、樱桃、桑葚、芡实等食物，滋补肾阳，有助于缓解肾虚症状。肾虚患者在日常饮食中避免进食生冷等食物，容易造成肾损伤，适当增加体育锻炼，加强

肺气虚食补可以吃燕窝、百合、银耳、山药、猪肺、鸡肉、鲫鱼、牛奶、鸡蛋、瘦肉、鱼肉、花生、牛肉、红枣、猪肚、泥鳅、黑米、糯米等食物。其次，也可以食用黄芪鸡汤、木耳猪肺汤、银耳百合莲子羹等药膳进行滋补，改善肺气虚引起的自汗、乏力、胸闷、气促、咳嗽气喘等症状。若

肺气虚的患者在平时可以吃燕窝、百合、银耳、猪肺、花生、鲫鱼、大枣等食物，还可以吃山药、木耳、鸡肉、糯米、梨子、枇杷、白萝卜、枸杞等食物，具有补肺气、养阴润肺、清肺、止咳等功效，可以缓解患者咳嗽、呼吸急促、胸闷、喘憋等不适的症状。平时要避免去环境污染严重的地

儿童出现脾虚的症状可以进食补脾益气、醒脾开胃的食物，例如粳米、薏米、栗子、山药、扁豆以及马铃薯、香菇等；其次，可以给儿童进食鸡肉、牛肉、猪肚、桂鱼等食物；还有葡萄、红枣、梨子、甘蔗等食物都可以给脾虚的儿童食用。脾虚症状严重无法通过食补方式改善的患儿，可以选

男性身体虚弱可能是肾虚、脾虚、阳虚等原因，需根据原因选择调理方式，具体如下：男性可以吃鸭肉、甲鱼等食物，能滋肝肾之阴，清虚劳之热，可以帮助缓解患者潮热盗汗、骨软脚弱的情况。患者还可以多吃枸杞，对于肝肾阴虚引起的腰膝酸软、头晕目眩，有缓解的效果，对于因糖尿病

女人肾阴虚可以吃山药、枸杞子、干贝、桑葚以及黑豆进行食补。山药具有一定益肾填精的作用，多吃山药可以在一定程度上滋阴补肾。枸杞子具有一定补肾益精、强筋壮骨的作用，多吃枸杞子对于肾阴不足、肝阴受损的女性有很好帮助。干贝具有一定补益肝肾、滋阴养血的作用，多吃干贝

气血不足可以使用当归红茶饮、桂圆红茶饮、山楂决明子茶以及芝麻红枣茶等进行调理，其中当归红茶饮和桂圆红茶饮都具有补血养血和温暖肠胃等功效；山楂决明子茶和芝麻红枣茶都有消食通便和活血明目等功效。此外，患者还可以多吃一些肉类和粗粮等食物，包括牛肉、猪肉、糯米、大