女人来月经时需注意卫生、避免劳累、保暖、饮食调节、避免性生活、调节情绪、按时就医。
女人来月经时需要特别注意以下几点:
1.注意卫生:保持外阴清洁,勤换卫生巾和内裤。
2.避免劳累:避免剧烈运动和重体力劳动,以免引起月经过多或经期延长。
3.注意保暖:避免着凉,尤其是腹部和脚部。
4.饮食调节:避免食用辛辣、生冷等刺激性食物,多吃富含蛋白质、维生素等营养物质的食物。
5.避免性生活:月经期间子宫内膜脱落,子宫腔有新鲜创面,性生活容易将细菌带入,引起生殖器官炎症。
6.情绪调节:保持心情舒畅,避免情绪波动。
7.按时就医:如果出现月经过多、经期延长、痛经等异常情况,应及时就医。
总之,女人来月经时需要特别注意个人卫生和生活习惯,保持心情舒畅,如有异常情况应及时就医。