来月经时总想大便的主要原因与激素变化、盆腔充血以及子宫收缩有关，此外，精神因素、饮食因素等也可能与经行便溏有关。
为什么来月经时总想大便？
来月经时总想大便，在医学上被称为“经行便溏”，这是一种较为常见的月经病症状。其主要原因与月经期间女性体内的激素变化、盆腔充血以及子宫收缩有关。
1.激素变化
月经期间，女性体内的激素水平会发生变化，尤其是孕激素水平的下降，可能会导致肠道运动增加，引起便意。
2.盆腔充血
经期时，盆腔会充血，可能会压迫直肠，刺激肠道蠕动，导致便意频繁。
3.子宫收缩
子宫收缩也可能对肠道产生影响，引起便意。
此外，精神因素、饮食因素等也可能与经行便溏有关。例如，过度紧张、焦虑等情绪可能加重便意；食用过多生冷、油腻食物可能导致肠道不适。
需要注意的是，如果经行便溏症状严重，影响了正常生活，或伴有其他不适，如腹痛、腹胀、经血过多等，应及时就医，进行相关检查，以排除其他潜在的妇科疾病。
对于经行便溏的女性，可以通过以下方法来缓解症状：
1.调整饮食：避免食用过多生冷、油腻食物，多吃易消化、富含膳食纤维的食物，保持大便通畅。
2.注意保暖：经期要注意腹部保暖，避免着凉。
3.调节情绪：保持心情愉悦，避免过度紧张、焦虑。
4.适度运动：适量的运动可以促进血液循环，缓解经期不适。
5.中医调理：如果症状较为严重，可以寻求中医的帮助，进行调理。
总之，经行便溏是一种正常的生理现象，但如果症状严重或持续不缓解，应及时就医，以便明确原因，进行针对性治疗。同时，女性在经期应注意个人卫生，保持心情愉悦，避免过度劳累。
