走路岔气时，可通过深呼吸、按摩、调整姿势、热敷、休息等方法缓解。老年人、孕妇、心脏病患者等特殊人群需特别注意，如有不适应及时就医。日常生活中应注意运动前热身、拉伸，避免过度运动，保持良好姿势。
走路岔气可能是由于运动不当、呼吸急促等原因引起的，以下是一些缓解方法：
1.深呼吸：停止运动，深呼吸几次，帮助放松呼吸肌，缓解疼痛。
2.按摩：用手轻轻按摩疼痛部位，缓解肌肉紧张。
3.调整姿势：改变姿势，放松身体，缓解疼痛。
4.热敷：用热毛巾或热水袋敷在疼痛部位，促进血液循环，缓解疼痛。
5.休息：停止运动，休息一段时间，让身体恢复。
对于老年人、孕妇、患有心脏病等疾病的人群，走路岔气时需要特别注意，以下是一些建议：
1.老年人：老年人身体机能下降，走路岔气时更容易受伤，应立即停止运动，休息片刻，如果疼痛持续不缓解或出现其他不适症状，应及时就医。
2.孕妇：孕妇身体较为敏感，走路岔气时应立即停止运动，找一个舒适的地方坐下或躺下，放松身体，深呼吸几次。如果疼痛持续不缓解或出现其他不适症状，应及时就医。
3.患有心脏病等疾病的人群：患有心脏病等疾病的人群，走路岔气时可能会加重病情，应立即停止运动，找一个安静的地方坐下或躺下，放松身体，深呼吸几次。如果疼痛持续不缓解或出现其他不适症状，应及时就医。
走路岔气是一种常见的运动损伤，如果疼痛持续不缓解或出现其他不适症状，应及时就医，以免延误病情。同时，在日常生活中，应注意运动前的热身和拉伸，避免过度运动，保持良好的姿势，有助于预防走路岔气的发生。
