经期头痛是常见的妇科症状，可通过生活习惯调整、药物治疗、中医治疗、心理治疗等方式缓解。
每次来月经头疼属于经期头痛，是一种常见的妇科症状。以下是一些建议：
1.生活习惯调整：
保证充足的睡眠：经期前后要保证充足的睡眠时间，让身体有足够的休息。
避免劳累和紧张：避免过度劳累和紧张，尤其是在经期前后。
饮食调整：避免食用过甜或过咸的食物，避免饮用咖啡、茶等刺激性饮料，多吃新鲜的水果、蔬菜和富含蛋白质的食物。
适度运动：经期前后可以进行适度的运动，如散步、瑜伽等，有助于缓解疼痛。
2.药物治疗：
非甾体抗炎药：如布洛芬、对乙酰氨基酚等，可以缓解疼痛。
抗抑郁药：如阿米替林等，对于严重的经期头痛可能有一定的疗效。
口服避孕药：对于有避孕需求的女性，口服避孕药可以调节激素水平，缓解经期头痛。
3.中医治疗：
针灸：针灸可以调节气血，缓解疼痛。
中药调理：可以根据个人体质，采用中药进行调理。
4.心理治疗：
放松训练：如冥想、深呼吸等，可以帮助放松身心，缓解疼痛。
心理咨询：对于严重的经期头痛，可能需要进行心理咨询，帮助调整心态。
需要注意的是，如果经期头痛严重影响生活质量，或者伴有其他症状，如恶心、呕吐、视力模糊等，应及时就医，排除其他潜在的疾病。此外，每个人的体质和症状不同，治疗方法应根据个人情况进行选择。在使用药物治疗时，应遵循医生的建议，不要自行用药。
