怎样使白发变黑？

　　若是想要去除白发，首先要注意自己情绪的调节，避免过度紧张焦虑，要多吃富含叶酸的食物，保证微量元素与铁元素、锌元素以及蛋白质的摄入。多吃黑芝麻、黑木耳等对于身体健康有好处的食物，患者若是有植物神经失调或是甲亢、贫血等情况，需要尽快的进行治疗，以免神经系统

　　造成白发的因素有很多。一般肾精不足、忧思过度、睡眠欠佳、饮食差等原因，都会造成头发白。临床当中多采用补肾的药物进行调理。比如首乌片、七宝美髯丹、六味地黄丸、右归丸等药物。平时还可以吃补肾的食物，比如黑芝麻，黑枸杞，黑豆，黑米，桑葚子等。在日常生活中也不

　　头发两边出现白发的现象，首先考虑是年龄增长导致毛囊中的黑色素细胞功能减弱导致的，属于正常的生理现象。其次，也可能是长时间失眠、精神紧张、焦虑、工作压力大都会影响毛囊黑素细胞的功能，去除诱因后会逐渐恢复正常。此外，也不排除是体内缺乏微量元素、遗传因素导致

　　头发上长出白头发，这有可能和个人年龄增长有关系，当年龄增长后，头皮毛囊内的黑色素会逐渐减少，从而引起白发的出现，这属于正常的生理现象，可以通过染发的方法将白发变成黑色，也可以在日常的生活中多食用黑豆、黑芝麻、核桃等食物。其次这种现象也有可能是因为遗传因

　　调理白发建议最好去做微量元素检查，如果是微量元素缺乏引起的，可以多吃何首乌、黑芝麻、黑豆、黑米等食物。平时要保证足够的睡眠，不能熬夜，还要保持心情舒畅，避免精神压力过大。多吃柿子、番茄、土豆等铜含量丰富的食物也，有利于促进头发生长。休息的时候可以对头皮

　　何首乌洗发水是具有一定乌发作用的，但是它的作用比较有限，只能起到局部的效果。而且它只是洗发水，更多的是用来清洁头发。要想达到乌发的作效果，建议适量的进行长期的内服。但是单单用何首乌乌发效果还是很小的，建议再配合其他的补肾药物，比如黑芝麻、生地、山药等，

　　首先要保证一个好的精神状态，保证每天心情愉快、少忧思，保证一个充足的睡眠，调整好生活作息，以此来加快体内毒素的排除。其次是用食疗的方法来改善这样的情况，可以多吃一些黑芝麻、核桃仁以及黑豆粉，长期冲服可以改善白发的情况，但需要注意食用时控制用量，否则会出

　　头发出现白发平时生活中需要多吃富含铁的食物，如动物肝脏、阿胶、红枣、牛肉、葡萄干等。还需要多吃富含铜的食物，如红豆、黄豆、腰果、开心果、扇贝、虾肉等，此外可以多吃含黑色素的食物，如黑芝麻、黑木耳、黑豆等。可以促进黑色素的生成缓解白发的症状。平时生活中还

　　白发变成黑发根治的方法是使用药物进行治疗，比如当归、干松、石膏、滑石、酸石榴皮以及白檀香等。还可以多吃黑芝麻、黑豆、海带、紫菜以及黑葡萄等食物，其中含有天然的黑色素，且具有抗氧化、黑发以及抗衰老的作用。其次，还可以按摩头皮处，以达到促进局部毛囊生长的作

　　您首先要明确病因，若是因为您体内的湿气旺盛所引发的症状，则建议您可以多喝一些红豆薏米粥来进行调理，或是可以采取针灸、拔罐的方式进行调理，平时也可以适当的蒸桑拿，促进您体内湿气的排出。如果是因为脾胃虚引起的，建议您可以使用一些健脾类的中成药进行治疗，日常