气色不好皮肤暗沉是什么原因？

　　气色不好首先考虑由于不良生活习惯和不良作息习惯等原因导致，如果经常熬夜会导致气阴损伤，容易造成气阴不足，还需要考虑由于气虚、血虚等原因引起，通过服用驴胶补血颗粒能够使症状缓解，另外也需要考虑由于肾虚导致，在临床上常用左归丸、右归丸、六味地黄丸等药物治疗

　　女性气色不好，脸色发黄，主要是气血不足导致的，根本原因是脾虚，要经常吃具有健脾功效的食物，如小米粥、山药粥等，非常容易消化吸收，属于药食两用的食材。如果症状严重，还可以用中药调理，可适量吃补中益气丸，脾虚泄泻比较严重的可服用参苓白术散，如果腹胀比较严重

　　女性出现的面色发黄，是由于营养不良引起的，饮食需要均衡，包括牛奶、蔬菜、水果、鸡蛋、肉类，都需要吃，以上食物可以吃的不多，但是一定要均衡，不可以挑食，也不建议吃油炸的食物，多吃上述食物，然后适当的进行运动便可以，面色便会慢慢的恢复。

　　女性脸黄主要考虑由于肝胆的疾病所导致，还有可能由于严重的贫血、营养不良、经常熬夜等原因导致。患者需要去医院做肝功能的检查，平时也要多吃豆类的食物；也要吃南瓜、菠菜、黑木耳、香菇、竹笋等食物；还需要多吃具有补气补血的食物，像樱桃、花生、红枣、桂圆、龙眼肉

　　气色能影响他人的印象，气色不好，皮肤暗沉，会给人精神萎靡的感觉。皮肤的状态，受许多因素影响，睡眠质量差，压力很大，经常抽烟和喝酒，会影响代谢和循环功能，让黑色素沉积变多，也让角质化程度加重，导致气色和肤质差。调理气色不好，皮肤暗沉，有多种方式。　　经常

　　如果气色不好出现脸色发黄，此时应该高度怀疑肝脏相关的疾病。多种疾病都有可能会导致肝功能的异常，出现黄疸，表现为皮肤的黄染。所以此时应该完善肝脏的彩超CT，肝功能等相关检查，排除相关的疾病。当然梗阻性黄疸也有可能会出现此症状，比如胆道系统结石，所以应该完善

　　第一、首先不要吃生冷油腻的食物，可多吃富含维生素C以及维生素E的食物，以及清热利湿的食物，比如说绿豆、薏米等。第二、加强锻炼，可每天进行半个小时的有氧健身操或者瑜伽等活动，也可以积极的去参加户外运动，提高身体素质。第三、尽量每天保持愉快的心情。

　　女生的身体相对来说是比较脆弱的，再加上很多的女生经常处在工作以及生活的双重压力之下，身体就会出现亚健康的状态，常常表现为气色不好以及脸色发黄的情况，适当的额调整好自己的心态，并且养成良好的作息时间，饮食方面也要多加注意，一段时间后，女生的气色就会有所改

　　女生气色不好、脸色发黄可能是气血不足的一种表现。患者往往会有慢性的虚损性疾患，如慢性疲劳综合症或者是月经不调等妇科疾病等，可以多吃滋养气血的药物或者食物。气血不足患者在生活中多吃大枣、阿胶药食同源的滋养阴血的食物，也可以吃四物汤、八珍丸等补养气血的中成

　　在日常生活中，女生气色不好脸色发黄分为两种情况，营养不良或轻度贫血。有的女孩还因脾胃虚弱或内分泌失调引起。在这种情况下，应注意加强营养和适当运动。如有月经不调，应及时到医院检查和治疗。月经期间，应避免接触寒凉的东西和食物，注意保暖，多吃些补血益气的食物