婴儿晚上睡觉开灯好还是关灯好？

　　新生儿出生后日夜生物钟尚未形成，睡眠时间长，清醒时间短，多和喂养有关。随着孩子的日龄增长，觉醒时间逐渐延长，晚间睡眠时间也逐渐延长，晚间关灯有助于孩子睡眠，也有助于形成日夜生物钟节律。新生儿在睡觉时也应当保持一个安静和相对温度适宜的环境，不要有太嘈杂的

　　新生儿晚上睡觉要关灯吗？一般刚刚出生的宝宝为了晚上便于观察宝宝的情况及护理，可以开着弱的床头灯，但是灯光不要太亮了，如果灯光太亮，不关灯睡觉的话会造成对宝宝的危害：第一、夜里是宝宝睡觉的时候，虽然闭着眼睛，但是若是强光线的话，还会刺激宝宝的眼睛，造成光

　　新生儿晚上睡觉的时候需要关灯，因为新生儿在妈妈肚子里的时候，已经习惯漆黑的环境。而且宝宝在出生以后视力发育不够成熟，开灯睡觉会影响宝宝视力。尤其是光线比较亮的灯，会刺伤宝宝的眼睛，因此新生儿晚上睡觉最好不要开灯。但是，有的宝宝会出现吐奶的情况。家长可以

　　关灯看手机最不好的危害是对黄斑刺激大。黄斑是视网膜最关键的感光组织，上面存在非常多的视功能细胞，关灯时周围环境暗，则手机屏幕特别亮，便会对黄斑感光细胞造成刺激，从而损伤其正常功能，造成黄斑变性。所以，平时看手机时，尤其在黑暗环境中，最好开夜灯，避免手机

　　晚上关灯以后只盯着手机屏幕，手机屏幕会非常亮，手机屏幕是由一些光组成，这些光就会长驱直入直接刺伤眼睛，不仅对结膜、角膜造成损伤，还有可能通过瞳孔直接损伤到眼底，因此比较容易导致视疲劳和眼睛视觉受影响的一种不健康用眼方式。如果晚上想要玩手机，那么应该打开

　　关了灯玩手机对眼睛的危害是相当大的，因为关了灯四周都是黑的，只是手机的亮光，手机亮光就会严重的刺激视网膜和黄斑，造成视网膜黄斑的损伤，严重的还会造成严重的视力下降。目前这个病叫手机综合征，所以说在这些方面应该要注意。如果看手机在晚上必须有背景灯，这样不

　　手机对于现在的人们而言，已经成为了生活的必需品。众所周知，长时间的玩手机对眼睛会造成一定的伤害，尤其是在夜间习惯关灯玩手机的人群，对眼睛的伤害是更大的，不仅仅会导致眼睛的视力逐渐下降，还会出现对光线比较敏感的情况，就是通常人们说的畏光。　　长时间的关灯

　　通常来说是建议女性在坐月子期间，宝宝睡觉是需要关灯。如果在宝宝睡觉的时候，由于没有关灯，持续时间长，可能会导致宝宝的眼睛受到损伤。如果女性在宝宝睡觉时即使的关灯，对于养成良好的作息习惯也是有好的。所以建议女性在做月子时，如果宝宝睡觉要及时的关灯。

　　晚上关灯后玩手机会导致眼睛出现干涩胀痛，还有异物感情况。主要是因为长时间玩手机，使眨眼的次数减少，再加上手机屏幕的光亮更加的刺眼，会导致泪液分泌减少或者是泪液成分的改变，严重的还会使角膜上皮的脱落。一般平时要养成良好的用眼习惯，而且不要在昏暗的环境下使

　　关灯后长时间观看手机会造成眼睛的视疲劳以及干眼症的加重，所以不提倡关灯以后长时间玩手机。智能手机都有自动调节屏幕亮度的功能，就算周围的光线变暗，屏幕也会自动降低光照度，甚至屏幕亮度调到最大也不会得黄斑病变，同时也不会诱发白内障及青光眼。