女性减肥能吃花生米吗？

　　减肥期间可以少量进食花生米，但是避免过量。因为花生米的脂肪含量比较高，过量食用后容易引起人体热量上升，对减肥效果造成影响。但是花生米营养丰富，含有蛋白质、维生素、微量元素等营养物质。减肥期间人体比较容易出现抵抗力下降、体质虚弱，适当食用花生米还能够增强

　　生吃花生米有很多好处，因为花生米中含有丰富的营养物质，比如维生素a、维生素d、维生素e、维生素b2、脂肪、氨基酸、微量元素等，所以经常生吃花生米，可以起到补充营养、健脾养胃、健脑益智、增加骨骼的强度、美容养颜、延缓衰老、凝血止血、促使骨髓的造血等作用。此外

　　糖尿病能吃花生米，糖尿病患者适量吃花生米可以为身体提供氨基酸和油脂，能够为人体提供能量。花生米中热量比较高，患者要避免过多食用，糖尿病的患者还要避免长期食用花生米。建议患者要控制每天摄入的热量，平时要少吃含糖量丰富的食物。患者可以在医生的指导下用胰岛素

　　糖尿病人是可以吃生的花生米的，不宜吃熟花生米，生的花生米也要适量地吃。花生米中含有大量的脂肪，大量地食用会让多余的脂肪转化为糖分，从而被人体吸收。花生虽然不像水果有大量糖分，但是脂肪的过量摄入转化成糖分，也会导致血糖的升高，糖尿病患者每天只服用七八颗花

　　花生米有一定养胃的功效，但要吃生的花生米不能煎炸煮烤，每次吃4到6粒即可过多食用反而伤胃。吃的时候要把花生米充分的嚼碎再吞咽，没有充分嚼碎颗粒过大的花生米吞下去反而会刺激胃粘膜引发胃痛，充分嚼碎之后花生米在胃内中和了部分胃酸可以减轻疼痛，如果确诊患有胃病

　　生花生米泡醋有清热解毒功效，对防止血栓形成有很好的作用，长期坚持使用可降低血压，是防治心血管疾病的保健食品。食用醋能使食物中所含有的钙、锌、铁、磷等无机物溶解出来，从而提高食物的吸收利用率及其营养价值，食醋还具有解毒及促进新陈代谢的功能，有抗菌杀菌作用

　　肾结石的患者是可以吃生花生的，饮食上以清淡避免长期摄入动物蛋白过多的食物，另外需要多喝水，如果并发肾积水或者感染时，可以出现上腹以及腰部的钝痛和隐痛，另外在较大结石后多发生，在剧烈活动后出现血尿，另外还会出现伴有感染，出现尿频，尿急，尿痛等症状。如果结

　　胆囊炎的患者不建议吃花生，因为胆囊炎会导致胆汁的分泌出现异常，进而导致患者的消化功能出现异常，尤其是对脂肪的消化能力。而花生中又含有比较多的脂肪，吃花生会导致胆囊的消化负担加重，不利于胆囊炎的恢复。建议患者应当多食用一些，含有优质蛋白的食物，比如鸡蛋，

　　胆囊结石的患者可以吃花生，不过不可以过量食用，同时也尽量不要吃油炸的花生。由于花生中含有的花生油成分过多，所以患者应少量食用，如果吃的过多很容易会导致诱发胆囊炎的症状。患有于胆囊结石的患者，要以清淡、低脂的饮食为主，平时不要吃蛋黄、肥肉等食物。如果结石

　　花生米不属于发物，但花生米属于中嘌呤食物，所以不建议患者在病症发作期食用花生米，或在病症间歇期大量食用花生米。其次猪肝、鸭肝、鸡肝、鳗鱼、沙丁鱼、猪脑、小龙虾、基围虾、生蚝、鲈鱼、扁豆、扇贝、动物骨髓、羊肉、牛肉、火腿、香肠、鸡肉、鸭肉、鸡汤、鱼汤、排